Hvorfor svulmer magen før menstruasjon, vekt og appetitt øker?

Blør

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Dette er et spørsmål som begeistrer jenter ikke bare fra et estetisk synspunkt. En økning i underlivet før menstruasjonens begynnelse er et vanlig fenomen som kan gi en kvinne ideen om at hun har alvorlige helseproblemer.

Sikkert, hver andre representant for det rettferdige kjønn er kjent med situasjonen når du, 7-14 dager før menstruasjon, blir bedre på 1,2, og noen ganger til og med 3 kilo! Men du skal ikke være redd for en slik "anomali" - det er ofte helt trygt, men for å sørge for dette, la oss se på de mest grunnleggende årsakene.

Oppblåsthet før menstruasjon, hva du skal gjøre og årsakene

Kvinner observerer en økning i magen før menstruasjon (vanligvis 1,5-2 uker). Denne funksjonen fører til fortvilelse, kompliserer livet og ødelegger stemningen. Årsakene til denne atferden i kroppen kan forklares med egenskapene til fysiologien til kvinner.

Årsaker

  • Progesteron (kvinnelig hormon) fra syklus til syklus forbereder nøye alle systemer for unnfangelse og etterfølgende vellykket bæring av fosteret. Han kan ikke "vite" om paret planlegger fødselen til en arving eller bare forbereder seg på dette viktige trinnet. Under påvirkning av hormonet oppstår veksten av livmorens indre slimhinne (endometrium).

Dette området ligner på en løs porøs svamp som inneholder et stort antall blodkar. Det er de som vil forsyne embryoet med alle nødvendige næringsstoffer og vitaminer hvis modningsprosessen til egget går helt til slutt, og hun møter sædcellen.

En kraftig hoven livmorvegg gir ekstra volum til magen under menstruasjon. Hvis befruktning ikke forekommer, vil progesteronproduksjonen avta, og endometriet begynner umiddelbart å eksfoliere intensivt..

12-13 timer etter begynnelsen av blødning tar livmoren sin opprinnelige størrelse, og volumet på magen blir det samme.

Månedlig blodtap er ikke stort. En sunn kropp gjør opp for det uten problemer. Takket være en slik trening er tap av blod under forskjellige skader eller patologiske forandringer mindre farlig for kvinner enn for menn.

  • For å kompensere for blodtap, har naturen utviklet et system for akkumulering av indre væske. Hormonene østrogen og prolaktin bremser sirkulasjonen av vann i en kvinnes kropp, og vasopressin gir en antidiuretisk effekt (reduserer antall vannlatinger). Vann begynner å samle seg i alle hulrom som er tilgjengelige for det. Puffiness passerer med slutten av menstruasjonssyklusen. Ulike deler av kroppen kan svelle og svelle: ben ved ankler, føtter og hender;
  • ansikt (kinn, nese og jevn ører);
  • mage og rumpe.
  • En økning i blodstrøm til livmor endometrium påvirker blodtilførselen til de resterende organene i bekkenområdet. Dette kommer til uttrykk i fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og oppblåsthet (allerede på grunn av tarmer).
  • Det samme hormonet progesteron virker på nervesystemet. Dette er takket være ham at alle kvinner, uten unntak, en uke før menstruasjon, virkelig vil spise (for det meste søtt, fet og mel), gråte eller oppføre seg aggressivt. Denne oppførselen er årsaken til ytterligere et par centimeter i midjen og magen..
  • Midt i syklusen kan magen øke på grunn av eggløsning. Når et egg forlater eggstokken og inn i livmoren, er det mindre, men fortsatt en skade, og mange kvinner tåler det smertefullt. Å tåle en slik tilstand ydmykt er ikke nødvendig, det er helt akseptabelt å ta et bedøvelsesmiddel. Men med konstante sterke symptomer, er useriøs ikke verdt det - du må gå til legen.

Under menstruasjonen skjer det et enormt antall forandringer og transformasjoner i kroppen. Hvert indre organ fungerer med stor belastning. I et bestemt segment av syklusen kan magen svulme av forskjellige grunner eller på grunn av deres komplekse effekt..

Kombinasjonen av den tette begynnelsen av menstruasjon og avhengighet i mat og livsstil kan i stor grad svikte både unge jenter og voksne kvinner. Aksepterte farmasøytiske preparater får magen til å blåse opp ikke mindre sjelden. Ikke selvmedisiner og drikk medisiner uten å konsultere lege.

En økning i magen er det første tegnet på en 2-3 ukers graviditet. Hvis blødning ikke forekommer til rett tid og det er andre symptomer (kvalme, tyngde i brystkjertlene), vil det være logisk å gjennomføre en ekspress graviditetstest. Med et positivt resultat i fremtiden vil kvinnen hver påfølgende uke få en økning i underlivet i den nedre delen.

Livmor fibroids er en forferdelig og farlig diagnose. Det manifesterer seg med svak hevelse, da kommer sterke smerter under menstruasjonen, og da kan menstruasjonen stoppe. Utviklingen av livmor fibroider kan skje sakte, men tegn og symptomer må overvåkes nøye. I tilfelle tvil, bør du umiddelbart kontakte en spesialist.

Hver kvinne på en hvilken som helst dag i syklusen ønsker å være vakker og selvsikker. Noen enkle regler vil hjelpe magen din ikke til å hovne opp i midten og slutten av syklusen. Hva du skal gjøre for å forhindre ubehagelige symptomer?

  • I andre halvdel av menstruasjonssyklusen, juster kostholdet. Det skal lette fordøyelsen, avlaste tarmene. Det er bedre å lage små måltider kokt eller dampet. Fjern friske agurker og kål, bønner fra kjøleskapet. Ikke spis fullkornsbrød. Ikke drikk melk. Reduser bruken av salt, røkt kjøtt og kaffe: de holder på væske på cellenivå. Ekskluder all alkohol og kullsyreholdige drikker fra menyen.
  • Begynn å ta vitaminkomplekser med kalium-, magnesium- og B.-vitaminer. Disse komponentene styrker nervesystemet og vaskulære systemer, gir stabil fordøyelse.
  • For å forhindre dannelse av gass er det nyttig å ta urtete med mynte, kamille, sitronmelisse og honning.
  • Overvåk vannbalansen - drikk 2-2,5 liter vann eller urtete per dag.
  • Utfør øvelser for å styrke musklene i abs og rygg; gå turer eller jogge utendørs.
  • Ikke bruk stramme klær rundt livet og underlivet.
  • Før du begynner å blø, ta beroligende og avslappende bad (et par dråper lavendelolje eller fennikel).
  • Å ha sex stimulerer også blodstrømmen i bekkenet og forbedrer bare humøret..

For å forstå hvorfor magen blir oppblåst før menstruasjon, og i noen tilfeller det sveller, må du fordype deg i fysiologien i prosesser, studere egenskapene til kroppens respons på hormonbølger og lære hvordan du kan justere din egen tilstand ved å bruke alle tilgjengelige teknikker og verktøy.

Du har det samme problemet?

Fortell oss om henne anonymt! Våre leger vil prøve å hjelpe deg hvis du skriver i detalj om problemet i feltet nedenfor.

5 av 5 (2 stemmer)

Bli kvitt kvalme

Diagnostisering, behandling av bivirkninger før menstruasjon oppstår når man tar hensyn til kvinnens alder, helse, fravær eller tilstedeværelse av gynekologiske problemer. Anbefalinger egnet for alle aldre er beskrevet nedenfor..

Den første tingen å gjøre når manifestasjonene av PMS-symptomer har begynt, å være oftere i frisk luft, å legge seg om nødvendig, å puste dypt. Hyppig og dyp pusting vil bidra til å slukke kroppens oksygen sult. Hvis mulig, kan du komme vekk fra irritasjonskilder. Utelukk besøk i damprom, badstuer, tung fysisk anstrengelse.

Medisiner

Med økte symptomer tar kvinner smertestillende. De lar deg eliminere ubehagelige sensasjoner i den nedre delen av kroppen: rolig hodepine, mage.

Mastodinon er et medikament designet for å eliminere smerter, hormonnivåer under PMS. Kvinnemedisin lar deg glemme ubehagelige manifestasjoner.

I alvorlige tilfeller får kvinner forskrevet antidepressiva for å eliminere et psykologisk problem..

Kosthold

Med PMS bør du ikke belaste kroppen med tung mat, overspising vil føre til kvalme. Kostholdet skal hovedsakelig bestå av fordøyelige karbohydrater. Disse inkluderer korn, bakervarer, friske grønnsaker med frukt, meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Utelukk alkohol, reduser bruken av konfekt, søtsaker, kaffe. Alkohol og kaffe øker personens arterielle trykk, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det verdt å bevare helsen din for å unngå økende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinne før menstruasjon er forbudt, men hennes moderate mengde vil være nyttig for henne. Når du spiller idrett, frigjøres hormonet endorfin, noe som hjelper til med å forbedre humøret, en kvinnes generelle tilstand.

Varm opp, enkel gymnastikk, jogging eller turgåing er den beste medisinen for helsen din..

komplikasjoner

Oftere tolererer kvinner selv symptomer. Å henvende seg til en spesialist innebærer tilstedeværelsen av atypiske manifestasjoner som krever hjelp. Disse inkluderer økt magesmerter, forsinkede perioder, tap av styrke, feber eller trykk, besvimelse og kvalme med oppkast.

For å forstå årsakene til ubehag, bør du overvåke helsen din. Å fikse manifestasjoner vil tillate deg å bedre kjenne kroppen, forenkle oppgaven når du diagnostiserer hos en spesialist. Å gå til legen vil tillate deg å foreskrive en behandling som er egnet for et bestemt tilfelle.

Kan hun føle seg syk før menstruasjon? Noen kvinner klager over at de føler seg syke hver måned i andre halvdel av syklusen..

Finn ut av artikkelen hvorfor dette skjer, og om dette problemet trenger spesiell behandling..

Årsaker til oppblåsthet før menstruasjon

Endringen i bukvolum skyldes flere faktorer:

  • Kroppsforfatning;
  • Utviklingen av muskelkorsetten i mageregionen;
  • Livmorsmuskelelastisitet.

Disse faktorene gjelder eksterne årsaker til oppblåsthet. Hos kvinner som er utsatt for fylde og ubebygde magemuskler, er sannsynligheten for oppblåsthet større. Med en lav elastisitet i livmorens muskelag, kan det øke i størrelse før menstruasjon, noe som også vil medføre en økning i bukets størrelse..

Interne faktorer for endringer i formen på buken før menstruasjon inkluderer:

  • Hormonelle forandringer. Etter eggløsningsfasen begynner den kvinnelige kroppen å forberede seg på implantasjon av et befruktet egg, selv om unnfangelse ikke har skjedd. Hormonell frigjøring skjer på denne jorda, som medfører endringer i funksjonen til mange kroppssystemer. Spesielt på grunn av virkningen av kjønnshormoner oppstår en økning i livmoren, som påvirker tarmene. En effekt ble også notert på økningen i antall fettceller i denne fasen av menstruasjonssyklusen. Alt dette påvirker formen på magen og utseendet på oppblåsthet.
  • Opphovning. Naturen gir at en kvinnes kropp forbereder seg på forhånd for menstruasjonsprosessen. Under menstruasjonsblødning går blod og mikronæringsstoffer tapt. Av denne grunn, på tampen av menstruasjonen, lager kroppen væskerester for å kompensere for tapt blod. Opphopning av væske i vevene kan være i forskjellige deler av kroppen, ansiktet, lemmer, mage kan svelle.

En annen hindring for normal fjerning av vann fra kroppen er syntesen av det antidiuretiske hormonet - vasopressin. Det reduserer hyppigheten av vannlating. På slutten av menstruasjonen gjenopprettes vann-saltbalansen i væsken.

  • Eggløsningsfasen. Eggløsning er en prosess ledsaget av den kraftigste hormonelle bølgen under menstruasjonssyklusen. Hos mange kvinner, etter det, svulmer magen, flatulens, en følelse av fylde kan observeres.
  • Sammentrekning av tarmveggen (peristaltikk). Ved premenstruelt syndrom er det et sus av blod til bekkenorganene. Siden tarmen ligger i nærheten av dem - må han gjennomgå visse forandringer. Perestalse i tarmen blir mer sløv og kan provosere: fordøyelsessykdommer, oppblåsthet, en kvinne kan bli hovent.
  • Patologi. Oppblåsthet før menstruasjon kan oppstå på grunn av patologiske prosesser..
  • Ondartede og godartede neoplasmer i bekkenorganene;
  • Sykdommer i kjønnsorganet;
  • Gastrointestinale sykdommer.

Du må lytte til deg selv nøye, for ikke å forveksle den fysiologiske normen med patologier. De medfølgende symptomene er karakteristiske for sykdommer: smerter i nedre del av magen, økt utslippsintensitet under menstruasjon, maner til å urinere ofte, kvalme, svimmelhet, feber.

For interne årsaker til utseendet av hevelse under PMS er vanskeligheter med å bestemme dem karakteristiske. Det vil si at fysiologiske prosesser oppstår inne i kroppen, det er umulig å se og oppfatte ved berøring. Men den ytre manifestasjonen av disse prosessene er en ting - en økning i bukets størrelse.

Tarmproblemer

Mange kvinner klager over tarmproblemer dagen før eller i løpet av perioden. En tarmopprør uttrykkes som hyppige avføring, forstoppelse eller diaré. Tilstedeværelsen av flatulens og krampe i tarmen kan føre til at magen øker før menstruasjon. Årsakene til disse symptomene er ukjente. Det antydes at endringer i hormonnivåer kan påvirke tarmfunksjonen. Som regel går fordøyelseskanalen tilbake til normal så snart menstruasjonen er slutt. Progesteron har en avslappende effekt på tarmens muskler, og reduserer dens funksjon, noe som forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Oppblåsthet under menstruasjonen i dette tilfellet går etter deres slutt.

De forstørrede magen og brystkjertlene før menstruasjonen kan være den enkleste forklaringen - begynnelsen av graviditeten. Hvis menstruasjonsstrømmen er forsinket, bør en graviditetstest gjøres. I tilfelle når oppblåsthet er assosiert med smerter, kan vi snakke om trusselen om en spontanabort eller et svangerskap utenfor livmoren. I dette tilfellet må du søke medisinsk hjelp umiddelbart..

Oppblåsthet før menstruasjon: grunner til å bli kvitt?

Med tilnærmingen til slutten av menstruasjonssyklusen, etterfulgt av begynnelsen av menstruasjonen, har kvinnen visse symptomer. Hver representant for det rettferdige kjønn har sitt eget sett med tegn på en nærmerende menstruasjon. Oppblåsthet før menstruasjon er et veldig vanlig symptom..

Dette fenomenet skal ikke skremme jenter. På grunn av endringer i hormonell bakgrunn er utseendet på oppblåsthet og flatulens i de fleste tilfeller en normal fysiologisk reaksjon. Men det er andre grunner til økningen i midjen til menstruasjon.

Adferdsregler for å redusere flatulens

For å redusere ubehagelig oppblåsthet under menstruasjonen, må du følge følgende prinsipper:

  • Du må gjennomgå kostholdet ditt helt fra andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Maten skal være lett fordøyelig, dampet eller tilberedt.
  • Det er verdt å avstå fra produkter som provoserer til gassdannelse: bønner, bønner og linser, kål, druer, agurker og reddiker, melk, kvass og melkesyreprodukter.
  • Det er verdt å begrense saltinntaket. Du må bare legge det til ferdige måltider (ikke mer enn 13-14 gram salt kan konsumeres per dag, og når det tilberedes er det lett å overskride denne grensen). Det er nødvendig å forlate salt, syltet, røkt mat helt, fordi det holder på væske i kroppen.
  • Gassing intensiveres av søtsaker (dette er også svaret på spørsmålet hvorfor pasienten for enhver gastrointestinal sykdom først blir forbudt fra kaker, kaker, sjokolade og andre kjemiske søtsaker smaksatt med enorme mengder sukker og vegetabilsk fett), kullsyreholdige og alkoholholdige drikker: spesielt øl og vin, følgelig må de også fjernes fra kostholdet.
  • En voksen trenger å drikke minst 2 liter rent vann per dag.
  • Det er viktig å regelmessig bruke, og spesielt de siste 2 ukene av syklusen, mineraler: sink, kalsium, magnesium, kalium og vitamin A, C og gruppe B. For å mette kroppen din med dem, må du konsumere nok spinat, brokkoli, asparges, nøtter, bokhvete, kylling, hard ost og egg.

Oppblåsthet eller graviditet

Symptomlinjen på forskjellige prosesser i det kvinnelige reproduktive systemet er veldig tynt. Ofte er det ganske problematisk å skille en norm fra et brudd, spesielt uten en spesiell undersøkelse. Tidlige tegn på graviditet kan også være sammenfallende med de vanlige forløperne for menstruasjon..

Når graviditet oppstår, forbereder hormonet progesteron reproduksjonsorganene for å bære fosteret. Et befruktet egg blir implantert til livmorens indre vegg - endometrium. Under påvirkning av hormonet tykner endometrium, løsner og fylles med næringsstoffer. Som et resultat er det en hevelse i slimhinnen i livmoren og sprekker i magen.

Med en positiv graviditetstest og en følelse av et hovent mage - må du fortelle gynekologen om dette symptomet. Hvis det ser ut til at magen fortsetter å hovne opp, og for berøringen er den ganske tett, så kan et slikt tegn de første månedene av svangerskapet indikere at livmoren er i en økt tone, og dette kan føre til risiko for spontanabort.

For å forstå, graviditet er skyld i oppblåsthet, eller det er et tegn på forestående menstruasjon, det tar litt tid å se på kroppen din. Med hver dag som går, blir graviditet mer og mer tydelig. Endringer i magen vil ikke stoppe, menstruasjon vil ikke komme, og mange andre tegn vil bli lagt til.

Når du trenger å oppsøke lege umiddelbart?

Noen ganger hender det at du blir mye bedre før perioden, men den forekommer ikke. Imidlertid gjør magen vondt og blåses opp, hodepine og humørsvingninger vises, som med PMS. Hva er grunnen?

Hvis magen er forstørret og gjør vondt, og menstruasjonen ikke har kommet i tide, bør dette være grunnen til å kontakte en gynekolog. Slike brudd kan indikere forekomst av inflammatoriske prosesser i livmoren, eller utviklingen av myomatose. Noen ganger er forverring av helse assosiert med utbruddet av graviditet, så du må sjekke i alle fall!

Så når du blir bedre før perioden, er det ikke skummelt - det er helt normalt. Hvis det ikke er problemer med menstruasjonssyklusen, og helsen din ikke forverres kraftig, bør det ikke være noen grunn til panikk. Hovedsaken er å følge de enkle reglene som er beskrevet over, som ikke bare kommer til å redde i "disse", men i alle andre dager i en kvinnes liv!

Artikkelen ble sjekket av en praktiserende familielege, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mer om forfatteren

(du kan stemme på artikkelen)

Tagger: kvinners helse, buk perd menstruasjon, menstruasjon

    Relaterte innlegg
  • Hvorfor legen foreskrev Curantil gravid?
  • Eggstokk gjør vondt før menstruasjon: hva du skal gjøre?
  • Hvordan påvirker alkohol menstruasjonen??

Fysiologiske og patologiske årsaker til at magen blåses opp før menstruasjon

Før menstruasjon blåses magen opp av naturlige grunner: på grunn av en endring i sammensetningen av hormoner, en økning i livmoren, ødem, økt appetitt og en liten vektøkning.

I dette tilfellet trenger ikke kvinnen å lide mye, i tillegg forsvinner symptomene ganske raskt.

Og hvis du ikke spiser søtt, salt, belgfrukter, drikker vitaminer, spiser fraksjonert i andre halvdel av syklusen, kan du unngå problemet.

Men de skyldige for en økning i volumet i magen og oppblåsthet kan være gynekologiske eller gastroenterologiske sykdommer, betennelse i blæren, graviditet, både normal og ektopisk. Andre symptomer bør noteres (feber, oppkast, diaré, svakhet), hvis noen, og se lege.

Før menstruasjon har mange kvinner en puffy mage, og de skyldige er:

  • en endret hormonell bakgrunn (dette er spesielt viktig i full, fysisk svak, nervøs);
  • svulst eller inflammatoriske sykdommer i livmoren, eggstokkene;
  • svangerskap;
  • gastritt, kolitt, enteritt;
  • patologi i urinsystemet;
  • overspising;
  • opphovning.

Bekkenorganer

Ofte raser det av samme grunner, vondt i magen før menstruasjon. Og noen kvinner blir bedre, noe som fremgår av den økte midjeomkretsen.

ÅrsakenHvorfor det skjer?
Det er det overhengende utseendet til menstruasjon.På dette segmentet av syklusen oppstår hormonelle forandringer som gir nye ytre tegn (avrunding av magen, svak hevelse i ansiktet på fingrene) og sensasjoner (ubehag, irritabilitet, økt appetitt, sug etter søtsaker).
Problemer med forplantningssystemet.Dette kan være neoplasmer i livmoren, eggstokkene, endometriose. Den forestående ankomst av menstruasjon kan provosere en forverring, siden det viktigste kvinnelige organet i denne perioden øker, begynner musklene å trekke seg sammen mer aktivt.
Intestinal dysfunksjon.Kolitt, enteritt er også preget av oppblåsthet, og i den premenstruelle perioden har de en tendens til å forverre.
Kronisk blærekatarr.En reduksjon i immunitet før menstruasjon kan føre til en forverring av sykdommen. Men så gir urinering problemer andre symptomer.
Vektøkning.Før de kritiske dagene har mange kvinner økt appetitt, og interessen for søtsaker våkner. Så på kort tid kan du “spise” et par ekstra kilo, som på grunn av fysikken er lokalisert på magen. I tillegg skaper sukker gunstige betingelser for gjæringsprosessene i tarmen, derav flatulens.

Med et ord, hvis magen blir oppblåst før menstruasjon, den øker og øker, kan dette vise seg å være både normen og et tegn på problemer. Det hele avhenger av alvorlighetsgraden av manifestasjoner og tilhørende symptomer.

Oppblåsthet før menstruasjon er et av de vanligste symptomene på PMS. Kvinner endrer også ofte humøret, forårsaker irritasjon uten grunn, og andre tegn på hormonelle forandringer vises. Men dette er ikke en grunn til bekymring, men en normal forekomst.

Årsaker til oppblåsthet

Fysiologiske forandringer i den kvinnelige kroppen fører alltid til oppblåsthet før menstruasjon. La oss snakke om de vanligste årsakene til dette fenomenet..

Oppblåsthet under menstruasjonen er assosiert med hormonelle forandringer. I løpet av en måneds syklus møter en kvinne ofte hormonelle forandringer som provoserer kroppslig ødem og hevelse i magen..

Hormoner som progesteron og østrogen er aktivt involvert i å forberede kroppen på graviditet. En økning i underlivet kan være forbundet med blodstrøm til bekkenorganene under eggløsning. Når endometrium er beriket med oksygen, mykner livmoren, hvoretter den svulmer. Muskulaturen i magen reagerer deretter.

Hormonell omorganisering er også forbundet med en økning i mengden progesteron i den premenstruelle perioden. Uten det kan ikke egget befruktes. Det påvirker prosessen med å myke opp og øke størrelsen på livmoren, noe som provoserer forekomsten av ubehagelige sensasjoner og flatulens.

Svangerskap

Med en forsinkelse i menstruasjon og oppblåsthet anbefales det å gjøre en graviditetstest. Den vordende moren blir ofte oppblåst, hun opplever jevnlig svimmelhet, morgen og kveld kvalme. Hun møter også flatulens og hevelse..

Ikke utsett å gå til legen hvis det i tillegg til oppblåsthet i første trimester av svangerskapet ofte oppstår senkende ubehag i underlivet. Regelmessige magesmerter i begynnelsen av svangerskapet, ledsaget av flatulens, kan indikere spontan spontanabort.

eggløsning

Oppblåsthet før menstruasjon er et problem som alle kvinner møter. Flatulens er et av symptomene på premenstruelt syndrom..

Progesteron virker på livmoren og forbereder den på en mulig graviditet. Under eggløsning, det vil si omtrent midt i den månedlige syklusen, forlater egget eggstokken og kommer inn i egglederen. Bevegelsen hennes fører ofte til ubehag i nedre del av magen.

Når livmoren hovner opp midt i den månedlige syklusen på grunn av en mindre skade - eggets utgang fra eggstokken, oppstår oppblåsthet.

Ernæring

Gassdannelse før menstruasjon oppstår ofte på grunn av manglende overholdelse av reglene for et sunt kosthold. Noen dager før menstruasjonens begynnelse, bremser kroppen produksjonen av lykkehormonet - endorfin. Kvinne søker å kompensere for et dårlig humør med velsmakende, men usunne matvarer.

Dermed utføres kampen mot depresjon ved hjelp av mat, noe som resulterer i økt gassdannelse. Underernæring fører til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Flatulens, forstoppelse, halsbrann og diaré oppstår før menstruasjon.

Tarmsykdommer provoserer en negativ effekt av kvinnelige hormoner på mage-tarmkanalen. Det kan være oppblåsthet og forstoppelse før menstruasjon:

  • med dysbiose. I dette tilfellet er en utilstrekkelig mengde gunstige mikroorganismer til stede i tarmen, noe som provoserer oppblåsthet før menstruasjon;
  • tarmobstruksjon. Denne sykdommen er preget av forekomsten av problemer forbundet med fjerning av gass fra kroppen;
  • sykdommer i mageorganene. På grunn av sykdommens negative innvirkning på bukspyttkjertelen blir maten som kommer inn i magen dårlig fordøyd;
  • tarminfeksjon. Sykdommen er ledsaget av hyppig oppkast, flatulens og feber;
  • tilstedeværelsen av tarmhelminter.

Når tarmmotiliteten er forstyrret, oppstår flatulens. Dette forklares med det faktum at gasser ikke kan slippe ut av magen. Et slikt problem blir ofte møtt av kvinner som fører en stillesittende livsstil. Stillesittende arbeid og mangel på fysisk aktivitet er en vanlig årsak til at magen svulmer opp etter menstruasjonen.

Provoserer også forekomsten av flatulens iført ubehagelige klær. For å forhindre dette problemet, bør du bruke bh-er som ikke klemmer på brystet. Når det gjelder bukser og gensere, skal de være komfortable og ikke veldig stramme mot kroppen, for ikke å presse magen. Ellers vil oppblåsthet oppstå før menstruasjon.

Fjern problemet med flatulens ved å følge enkle regler.

Oppblåsthet før menstruasjonen utløses ofte av råtnelse av ufordøyd mat og overflødig væske i kroppen. Derfor, for å bli kvitt dette problemet, må du følge reglene for et sunt kosthold og kosthold:

  1. En uke før menstruasjon anbefales det å ikke spise mat som inneholder fett og karbohydrater. Mat i disse dager bør være så sparsom som mulig for fordøyelseskanalen. Utelukk fra kostholdet bør være bønner, melprodukter, kål, sukker.
  2. Proteinrik mat som egg og melk.
  3. Det er nødvendig å ekskludere salt og røkt mat fra kostholdet som fanger væske i kroppen, noe som forårsaker forekomst av ødem.
  4. For å forhindre flatulens, må du forlate kullsyreholdige drikker en uke før menstruasjon.
  5. Under menstruasjonen og uken før dem, må du spise mat rik på magnesium og vitamin B.

Behandling av oppblåsthet før en månedlig medisinering bør foreskrives av en lege. Det er medisiner som hjelper med å lindre hevelse og fjerne akkumulerte gasser fra tarmen.

Sorbenter som virker i magen som en svamp, absorberer patogener, giftstoffer og giftstoffer, er best egnet for dette oppdraget. Disse stoffene påvirker tarmens bevegelighet negativt, og bidrar til en forsinkelse i kroppens vann..

Så medisiner du kan bli kvitt problemet med oppblåsthet før menstruasjon:

  1. Aktivert karbon.
  2. Hvit kull.
  3. Enterosgel.
  4. Polysorb.
  5. Espumisan.
  6. Pepsan-R.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Lactofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Hvis flatulens er ledsaget av smerter, er det sannsynlig at det har oppstått en spasme i tarmen. Legemidler fra den antispasmodiske gruppen vil bidra til å fjerne den. For eksempel kan du ta No-shpa, Sparex eller Papaverine.

En rekke tegn kan indikere at kritiske dager er i ferd med å komme. For eksempel svulmer en kvinnes bryst, en brutal appetitt våkner, og den følelsesmessige tilstanden gir seg ikke til noen logisk forklaring i det hele tatt - jeg vil snakke edru uten noen spesiell grunn, eller å spikre noen.

Men det som er mest ubehagelig - i den premenstruelle perioden blir magen oppblåst slik at det virker som om en kvinne svelget en ballong. Ikke bare ser det ut, for å si det mildt, ikke estetisk behagelig, det kan også forårsake fysisk ubehag.

Mange kvinner er opptatt av spørsmålet: hva skjer med kroppen deres på dette tidspunktet og hvorfor magen blåses opp før menstruasjon?

Årsak nr. 1: Væskeretensjon.

Før utbruddet av menstruasjon hos kvinner, skjer en hormonell endring. På grunn av dette kan væske somle i kroppen. Dette er en slags kompensasjon for det kommende blodtapet..

Forresten, av denne grunn kan ikke bare magen, men også andre deler av kroppen, for eksempel armer, ben, ansikt, svelle. I tillegg skjer syntese av hormonet vasopressin i premenstruell periode, noe som reduserer hyppigheten av vannlating.

Og dette fører igjen til akkumulering av overflødig væske i vevene. Men etter endt menstruasjon, kommer vann-saltbalansen i kroppen tilbake til normal igjen.

Riktig ernæring for vektkontroll

Som allerede nevnt påvirker en endring i den hormonelle bakgrunnen før og under menstruasjonen væskeansamling, noe som medfører en økning i kroppsvekten. Reduser saltinntaket for denne perioden, du vil se hvordan puffiness avtar. Hold deg til riktig drikkeplan og mengden vann som forbrukes.

En uhemmet trang etter søtsaker indikerer en reduksjon i østrogen. Ønsket om å spise en diger kake samtidig som sjokolade besøker mange kvinner i slike øyeblikk. Jo lavere østrogen, jo raskere kan du øke lysten til å spise søtsaker. Komplekse karbohydrater kommer til unnsetning. En tilstrekkelig mengde av dem i kostholdet gir langvarig metning. Inneholdt i korn, belgfrukter, fullkornsbrød, fullkornspasta.

Vektøkning før menstruasjon vil bli mer kontrollert hvis kroppen ikke føler mangel på så viktige sporstoffer som magnesium og kalsium. Mangelen deres fører til økt appetitt, og humøret kan endre seg hvert minutt. Hvis maten ikke er rik på disse mikroelementene, kan du gjøre opp mangelen med apotekmedisiner, etter å ha blitt enige om gjennomførbarheten og planen for innleggelse.

Ikke utelukk fett

Du trenger ikke å være redd for å komme seg fra sunt fett, og mangelen er mye farligere. Med en kraftig begrensning i kostholdet til fett prøver hjernen å løse problemet med mangelen på alle måter, som et resultat av hvilken appetitt og lyst på søtsaker kan øke. Mangel på fett har en negativ effekt på balansen i hele kroppen og spesielt reproduktive system, kan føre til forstoppelse og utseendet på ødem. Den kvinnelige kroppen er ikke i stand til å være sunn uten fett. Sunt fett finnes i vegetabilske oljer, nøtter, fisk og meieriprodukter..

Sett av kostholdet

Siden menstruasjon påvirker vekten, har mange kvinner et økt ønske om å gå ned i vekt i løpet av denne perioden. Selv om vektøkning er fysiologisk begrunnet på menstruasjonsdagene og overflødig vil forsvinne med slutten av syklusen, tillater ikke en kvinne seg å komme seg, noe som begrenser kostholdet. Husk hvorfor du får vekt før menstruasjonen, og utsetter å gå ned i vekt en stund, det er ekstremt viktig for deg å spise fullt. Kosthold bør ikke være begrenset, kroppen trenger de viktigste byggematerialene - karbohydrater, proteiner og fett.

Drive med idrett

Er det mulig å trene under menstruasjonen? Øk den daglige aktiviteten: gå tur med familie eller venner, shoppe. Dette vil ikke bare tillate deg å flykte fra depressive tilstander og tanker om mat, men også bidra til å legge til nødvendige endorfiner betydelig. Men fysisk aktivitet skal være moderat. Finn ut i artikkelen koblingen er det mulig å løpe under menstruasjon.

Tradisjonelle medisinoppskrifter

Leger kan foreskrive et stort antall medisiner til en kvinne som lider av oppblåsthet.

Men i fravær av farlige patologier og alvorlige sykdommer, kan pasienten ty til tradisjonelle medisinoppskrifter.

Healerne sier at det nettopp er slike infusjoner og avkok som vil bidra til å takle flatulens:

  1. Tinktur av dillvann. Du må ta 1 ss dillfrø og 0,5 liter kokende vann, insister frøene i en glassbeholder i 3 timer. Spis 150 gram 3 ganger om dagen før måltider.
  2. Et avkok av dillvann. Ta 1 ss dillfrø og 200 ml vann ved romtemperatur. Hell frø, sett i brann og la det småkoke etter koking i omtrent 20 minutter. La væsken avkjøle og filtrere gjennom ostekluten. Drikk 200 milliliter 2 ganger om dagen før måltider.
  3. Persillerot. Mal roten til 1 ts, fyll den med 1 glass vann og la stå i 30 minutter. Etter dette blir buljongen lagt på bålet og oppvarmet, men ikke kokt. Sil og drikk varmt hver time.
  4. Tinktur av timian og dill. Ta en teskje dillfrø, 1 teskje tørket timian og 250 ml kokende vann, bland alt og insister under lokk og håndkle i ca 15 minutter.

Deretter setter du på bål, koker og filtrerer. Det anbefales å bruke et slikt middel mot oppblåsthet hver time ved 40 ml.

  • Bruken av løvetann. Du må ta 2 ss løvetannrot og 250 milliliter vann, bland og insistere på en dag, pakket inn i en varm ting. Ferdig produkt sil og drikk ca 5 ganger om dagen i 35 - 50 ml.
  • Plukke urter. Healerne tilbereder 2 ss mynte, 1 ss fennikel, 1 ss valerian. Ingrediensene blandes godt og legges i en krukke tett lukket med lokk.

For å tilberede infusjonen fra en boks, ta 2 ts av en blanding av urter, hell dem med kokende vann og insister 30 minutter. Drikk og drikk 2 ganger om dagen.

Vi må ikke glemme at tradisjonell medisin ikke bør erstatte medisiner. Avkok og infusjoner kompletterer bare hovedterapien foreskrevet av den behandlende legen.

Naturen til sensasjoner under eggløsning

Oftest oppstår smertefulle symptomer etter eggløsning, det vil si i øyeblikket når follikkelen brister og egget går utenfor.

Dette fenomenet blir oppfattet av kroppen som mikrotrauma. Det er grunnen til at eggløsning ofte er ledsaget av smerter fra eggstokken..

Som regel er smertene ikke akutte, moderate. I tillegg, i mange kvinner, trekker også nedre del av magen. Slike ubehagelige sensasjoner forsvinner helt etter kort tid..

Hvorfor magen svulmer og svulmer opp før, under og etter menstruasjon

Hormoner og menstruasjonssyklusen

Menstruasjonssyklusen hos kvinner har en annen varighet. Normen er 28 dager, men avhengig av de individuelle egenskapene mellom menstruasjonen, kan det være et intervall fra 21 til 40 dager.

Midt i syklusen oppstår eggløsning, det vil si at egget forlater eggstokken. Denne gangen er gunstig for unnfangelsen. Det er i disse dager noen kvinner øker magen merkbart.

Det er underforstått at et lite egg ikke kan påvirke midjevolumet så høyt. Årsakene til dette fenomenet er forskjellige. Her er det hormoner - stoffer som “kommanderer” alle prosesser i kroppen.

Oppblåst magesyklus mage er et tegn på eggløsning. Fakta er at frigjøring av et egg fra eggstokken er et lite, men likevel traumer.

Noen kvinner føler at de trekker i disse dager, mens andre ikke gjør det. Ofte sammen med eggløsning noteres fordøyelsessykdommer: forstoppelse eller diaré, økt gassdannelse.

Tarmproblemer øker oppblåstheten ytterligere. For ikke å tåle smerte, kan du ta en krampeløsende.

Hvis det ikke er planer om å bli gravid denne måneden, er det bedre å begrense sexlivet ditt på dette tidspunktet.

Hos andre jenter observeres oppblåsthet ikke midt i syklusen, men en uke før den begynner. På dette tidspunktet får magen hormonet progesteron til å svelle, noe som påvirker musklenes tilstand.

Hormonet slapper av livmoren, hvoretter det blir mykt, klart til å ta imot embryoet hvis unnfangelse oppstår.

Legene beroliger de som er redde for dette fenomenet, og sier at oppblåsthet under og etter eggløsning (noen dager før utbruddet av menstruasjon) er en naturlig prosess. Så naturen sørger for at unnfangelsen skjer under optimale forhold.

Etter en økning i progesteronnivå, sammen med avslapning av livmorens muskler i kroppen, begynner en annen prosess - vannretensjon i vevene.

Væsken begynner å bli fjernet gjennom nyrene ikke helt - noe av det samler seg i det intercellulære rommet og cellene. En slik forsinkelse er et midlertidig fenomen som vil passere umiddelbart etter utbruddet av menstruasjon.

Vannretensjon bidrar også til at midjen i noen tid vokser i volum.

Mange kvinner som overvåker vekten, bemerket dette mønsteret - rett etter slutten av forrige syklus og før starten av en ny kroppsvekt øker med flere kilo. Denne økningen skyldes nettopp det faktum at væskeretensjon begynte i kroppen.

På dette tidspunktet, under påvirkning av kvinnelige hormoner - prolaktin, progesteron og østrogen - forstyrrer kroppen balansen av salter og natrium begynner å akkumulere, og holder igjen væske i vevene.

Samtidig vises et annet hormon i blodet - vasopressin, noe som reduserer hyppigheten av vannlating. På grunn av dette forekommer fuktighetsretensjon..

Hva er den til? Så naturen tok seg av det slik at når menstruasjonen oppstår i vevene på grunn av blodtap, reduseres ikke trykket.

Hvis kroppen drastisk mister mye væske, vil det komme en sjokktilstand. Derfor blir blod midlertidig ganske enkelt erstattet av vann, og totalt endrer ikke volumet av væske seg.

Utad manifesteres dette ved oppblåsthet før menstruasjon. I løpet av disse få dagene svulmer ikke bare magen, men også andre deler av kroppen: fingre, føtter. I disse dager er det bedre å ikke bruke ringer og høyhælte sko.

Når du trenger å oppsøke lege umiddelbart?

Noen ganger hender det at du blir mye bedre før perioden, men den forekommer ikke. Imidlertid gjør magen vondt og blåses opp, hodepine og humørsvingninger vises, som med PMS. Hva er grunnen?

Hvis magen er forstørret og gjør vondt, og menstruasjonen ikke har kommet i tide, bør dette være grunnen til å kontakte en gynekolog. Slike brudd kan indikere forekomst av inflammatoriske prosesser i livmoren, eller utviklingen av myomatose. Noen ganger er forverring av helse assosiert med utbruddet av graviditet, så du må sjekke i alle fall!

Så når du blir bedre før perioden, er det ikke skummelt - det er helt normalt. Hvis det ikke er problemer med menstruasjonssyklusen, og helsen din ikke forverres kraftig, bør det ikke være noen grunn til panikk. Hovedsaken er å følge de enkle reglene som er beskrevet over, som ikke bare kommer til å redde i "disse", men i alle andre dager i en kvinnes liv!

Artikkelen ble sjekket av en praktiserende familielege, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mer om forfatteren

(du kan stemme på artikkelen)

Tagger: kvinners helse, buk perd menstruasjon, menstruasjon

    Relaterte innlegg
  • Hva er indikasjonene på knallgult hos kvinner?
  • Tansy med forsinket menstruasjon: er det verdt det å bruke?
  • Hvilken gjennomsiktig utflod taler om en kvinnes sykdom?

Andre grunner

I tillegg til hormonelt kan det være andre årsaker til oppblåsthet før menstruasjon.

En økning i underlivet kan skyldes livmorfibroider. Alle kvinner må uten unntak gjennomgå en årlig undersøkelse av en gynekolog, fordi rettidig diagnose av fibroider og andre sykdommer i den kvinnelige sfære er en nødvendig betingelse for vellykket behandling.

Det er nødvendig å konsultere en lege hvis smertene under en økning i magen før menstruasjonen blir sterkere, oppkast begynner eller temperaturen stiger - disse symptomene er ikke forbundet med menstruasjon, men med sykdommer i de indre organene. Denne tilstanden krever kvalifisert lege..

Graviditet kan være årsaken til oppblåsthet. Hvis kroppen og brystet er hovent, og det samtidig er en forsinkelse i menstruasjonen, er det på tide å gjøre en graviditetstest.

På dette tidspunktet kan perioden allerede være 2-3 uker, og moderne tester for hCG skulle vise dette.

Du må vite at uansett om en kvinne ønsker å bli mor eller ikke, graviditet ikke kan være årsaken til smerter hvis de oppstår.

Smerter på dette tidspunktet indikerer en spontan abort. I dette tilfellet må du snarest oppsøke lege, selv om det ikke er planer om å bli mor, siden testen ikke kan oppdage et svangerskap utenfor livmoren og andre farlige forhold.

En annen årsak til oppblåsthet før menstruasjon kan være vanlige gasser. Etter eggløsning øker noen kvinner appetitten, noe som fører til fordøyelsessykdommer.

Ingen grunn til å bebreide deg selv, hormoner er også "skylden" for dette. Hvor lenge denne tilstanden varer, avhenger av mengden av hormonet serotonin i blodet. Overdreven kropp påfyller mangelen.

Tips: Serotonin i kroppen kan økes ved å spise sjokolade, meieriprodukter, dadler, plommer, fiken.

Derfor, hvis du vil øke appetitten før menstruasjonen ikke drar på i flere dager, er det bedre å begynne å spise disse produktene ved de første tegnene på "zhora".

Samtidig som nivået av serotonin synker, som nevnt ovenfor, før menstruasjon, stiger nivået av progesteron, et hormon som slapper av musklene i livmoren og andre organer, inkludert tarmen..

Økt appetitt og en avslappet tarm fører til forstoppelse og flatulens, noe som kan være en annen grunn til oppblåsthet før menstruasjon.

Hva skal jeg gjøre hvis magen min svulmer før menstruasjonen på grunn av bensin eller hevelse? De som kjenner til denne særegenheten, må begrense seg i bruk av salt, røkt kjøtt og gassdannende produkter (brunt brød, belgfrukter, kål) noen dager før menstruasjon..

Etter begynnelsen av menstruasjonen kan disse produktene gjeninnføres i kostholdet..

På dager der magen er hoven, er det bedre å ikke bruke klær med stramme belter, da det er skadelig på dette tidspunktet å stramme området til vedhengene og magen.

Så en økning i magen før menstruasjon er en normal reaksjon på en endring i den hormonelle bakgrunnen.

Denne tilstanden vil vare så lenge kroppen trenger å forberede seg på menstruasjon eller graviditet.

Mindre ofte er denne tilstanden assosiert med gynekologiske sykdommer og fordøyelsessykdommer. I det første tilfellet må du se en lege, i det andre - juster kostholdet.

Hver dame har sine egne kjennetegn på premenstruelt syndrom, som avhenger av hormonell bakgrunn, emosjonell stemning, tidligere sykdommer og alder. Ofte oppstår spørsmålet om hvorfor magen blåses opp før menstruasjon.

Det er nødvendig å huske hvilke hormoner som påvirker tilstanden til en kvinne i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er et østrogen som forbedrer humøret, forbedrer trivsel og hjelper egget til å modnes. Og også progestogener - dette er hovedsakelig progesteron, som mer enn andre påvirker hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Til å begynne med stiger østrogennivået, og faller deretter ganske kraftig, og en kvinne kan reagere med en forverring i sin emosjonelle tilstand, aggressivitet og irritabilitet. I tillegg blir huden feitere, utslett vises, det generelle immunforsvaret kan synke..

Den dagen egget blir sluppet, begynner den premenstruelle fasen, der alle uønskede forandringer skjer, siden nivået av gestagens stiger. Det er blant annet mulig å øke kroppsvekten, øke følsomheten og hevelsen i brystkjertlene, forstoppelse, før menstruasjonen blir magen oppblåst. Flatulens og tyngde i nedre del av magen, trekk og smertefulle følelser hjelper til å mistenke begynnelsen av "i disse dager".

Komplekset med prosesser som avgjør hvorfor magen blåses opp før menstruasjon inkluderer effekten av progesteron på fordøyelseskanalen, sekresjon av magesaft. Det reduserer utskillelsen av galle, kan redusere tarmens bevegelighet, og til og med mindre feil i ernæringen, og enda mer forverring av kroniske patologier, kan føre til forstoppelse, flatulens og oppblåsthet. Når du kjenner til kroppens funksjoner, kan du prøve i disse dager å ekskludere belgfrukter, lett fordøyelige karbohydrater, inkludert druer, juice og sukker. Dette vil redusere ubehaget betydelig. Berik kostholdet ditt med vitaminer. Hvis forstoppelse er bekymret, kan du prøve å spise grønnsaker.

Men dette avslutter ikke effekten av hormoner. Andre mulige faktorer for at magen blåses opp før menstruasjon er forberedelse av livmoren for adopsjon av egget, det hevelse og økt blodtilførsel. Livmoren har en kompleks muskelstruktur og er avslappet mer i fasen av syklusen kalt luteal. Dermed sikrer naturen bevaring av egget, reduserer hyppigheten av spontanaborter på et så tidlig tidspunkt. Progesteron påvirker metabolske prosesser på en slik måte at det holder igjen vann i kroppen, noe som fører til forsinkelse i bukhulen.

Det er viktig å forstå hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Så du kan raskt roe ned og forbedre trivsel, øke vitaliteten. Men ikke glem: hvis alvorlige eller til og med akutte smerter i siden og underlivet begynner å forstyrre, må blindtarmsbetennelse og eggløsningssmerter med eggstokkens apopleksi utelukkes. I dette tilfellet er oppblåsthet og irritasjon i bukhinnen også mulig, og en ultralydundersøkelse avslører væske i bekkenhulen.

Reproduksjon av en kvinne innebærer tilstedeværelse av menstruasjon, oppkalt etter syklusens avhengighet på månekalenderen. Den månedlige syklusen til en kvinne foregår individuelt. For noen blir et sett med symptomer før menstruasjon en uutholdelig hendelse som krever legehjelp. En vanlig årsak til endringer i en kvinnes kropp er relatert til å forberede kroppen på en mulig graviditet..

Tarmproblemer

Mange kvinner klager over tarmproblemer dagen før eller i løpet av perioden. En tarmopprør uttrykkes som hyppige avføring, forstoppelse eller diaré. Tilstedeværelsen av flatulens og krampe i tarmen kan føre til at magen øker før menstruasjon. Årsakene til disse symptomene er ukjente. Det antydes at endringer i hormonnivåer kan påvirke tarmfunksjonen. Som regel går fordøyelseskanalen tilbake til normal så snart menstruasjonen er slutt. Progesteron har en avslappende effekt på tarmens muskler, og reduserer dens funksjon, noe som forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Oppblåsthet under menstruasjonen i dette tilfellet går etter deres slutt.

De forstørrede magen og brystkjertlene før menstruasjonen kan være den enkleste forklaringen - begynnelsen av graviditeten. Hvis menstruasjonsstrømmen er forsinket, bør en graviditetstest gjøres. I tilfelle når oppblåsthet er assosiert med smerter, kan vi snakke om trusselen om en spontanabort eller et svangerskap utenfor livmoren. I dette tilfellet må du søke medisinsk hjelp umiddelbart..

Sykluskonsept

En kvinnesyklus består av 4 faser: menstruasjon, follikulær, eggløsning, luteal.

Menstruasjonsfasen varer 4-7 dager. I gjennomsnitt forsvinner blødningen på 4 dager. I follikulærstadiet, som begynner etter menstruasjon, oppstår eggmodning. Perioden er 2 uker. Eggløsningsfasen er preget av frigjøring av et modent egg klart for befruktning. Hun har en dag for befruktning, hvis dette ikke skjer, begynner å dø. Sannsynligheten for å bli gravid dekker 5 dager - 2 dager før, 2 dager etter. I lutealfasen oppstår hormonell svikt, andre tegn på PMS. Varighet av fase opptil 16 dager.

Alarmerende symptomer før menstruasjon

Det er nødvendig å se en lege umiddelbart hvis magen svulmer og blåses opp før menstruasjon, men de forekommer ikke innen en uke etter forventet dato. Følgende symptomer er spesielt farlige:

  • utseendet til akutt, uutholdelig smerte i ethvert område av magen - det kan være enten en eggstokkpatologi, blindtarmbetennelse eller en annen alvorlig overtredelse;
  • ubehag kan være forårsaket av forverring av kroniske patologier, om noen;
  • utseendet på smerter, oppblåsthet, oppkast og kvalme med flekker en uke tidligere enn månedlig skulle ha begynt.

Hvis en kvinnes helse før menstruasjon alltid antydet utseendet til et slikt symptom som en liten oppblåsthet og vektøkning, bør du ikke bekymre deg for dette. Imidlertid, med sterke svingninger - over 3 kg - må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

ICP og skilt

Et kompleks av fysiologiske, psykologiske symptomer som oppstår foran menstruasjonen (per uke) kalles PMS. Metamorfoser oppstår på grunn av endringer i nivået av hormoner østrogen, progesteron. Livmoren blir forberedt på å føde en baby. Hvis befruktning ikke har skjedd, forblir østrogenhormonet på et høyt nivå, progesteron faller - det forårsaker ubehagelige symptomer, i gjennomsnitt 3 dager før menstruasjon og den første, andre dagen.

De listede symptomene i PMS manifesteres individuelt, i et komplekst, som individuelle egenskaper. Varigheten, arten av symptomene avhenger av dem. Ubehagelige tegn forsvinner ikke på en dag, sist en uke. Intensiteten øker mot slutten av syklusen..

  • svimmel.
  • Hodepine.
  • Manifestasjon av kvalme (noen ganger mild, intens).
  • Oppkast mulig.
  • Magesmerter, nedre del av magen, korsryggen.
  • Svakhet (svimmelhet med svakhet blir ofte forløperne for besvimelse).
  • Angst, økt angst.
  • Rask uttømmbarhet.
  • Brystet svulmer, gjør vondt.
  • Økt aggressivitet, irritabilitet.
  • tearfulness.
  • apati.

Behandlingsprinsipper

For behandling av premenstruelt syndrom brukes hormonelle medisiner, antidepressiva og diuretika. Legemiddelterapi skal utføres under tilsyn av en lege. Vitamin B6, magnesium, kalsium vil bidra til å forbedre den generelle tilstanden. PMS-symptomer hjemme kan lindres ved regelmessig trening, moderat trening øker nivået av adrenalin i blodet og gir følelsesmessig tilfredshet. For å forhindre smerter i nedre del av magen, bør du utføre øvelsen “stearinlys” og andre øvelser som gir blodstråle til bekkenet et par dager før menstruasjonens begynnelse. Det er også nødvendig å justere kostholdet, ekskludere fra den daglige menyen fet og krydret mat, kaffe, alkohol. Og øke inntaket av kalsiummat.

For kvinner som opplever premenstruelt syndrom, anbefales det å introdusere honning, soya og sjømat i kostholdet. Honning i sin sammensetning inneholder hele periodiske tabeller. Jern og mangan øker nivået av hemoglobin i blodet, B-vitaminer forbedrer immunforsvaret og sirkulasjonssystemene. Soyabønner inneholder lettfordøyelig vegetabilsk protein og verdifulle stoffer som er nødvendige for den kvinnelige kroppen. Sjømat inneholder et stort antall verdifulle mineraler, vitaminer og aminosyrer, mens de er forskjellige i sitt lave kaloriinnhold. For ikke å få ekstra kilo i løpet av denne perioden, må du spise mat med lav glykemisk indeks.

Du bør begrense bruken av sjokolade, søt muffin, fet mat. Du kan stille pasienter med søtsaker med tørket frukt, naturlig yoghurt eller frukt. For ikke å oppleve alvorlig sult, bør maten tas med en gang i 2-3 timer. Kvinner med PMS anbefales å ha en dyp, lang søvn. For å sikre deg full søvn kan du ta turer før dette. Et glass varm melk, drukket om natten og et honningbad vil hjelpe en kvinne til å slappe av og sovne raskt. Hvis det er tegn på premenstrual malaise, bør du søke medisinsk hjelp og gjennomgå et behandlingsforløp. Det premenstruelle syndrom som er dannet gjennom årene er vanskeligere å kurere..

Hvis PMS er ledsaget av en tarmopprør, bør du forlate produktene som provoserer oppblåsthet: belgfrukter, surkål og rå kål. Korn, magert kjøtt og meieriprodukter bør foretrekkes. Hyppige måltider anbefales i små porsjoner. Ved diaré er det nødvendig å drikke gelé og risbuljong. For forstoppelse, bør mer plantefiber legges til kostholdet..

For å unngå generell puffiness er det nødvendig å redusere saltinntaket. Følg en diett, drikk vanlig renset vann mer, ikke spis søt, salt og krydret mat på ettermiddagen. Rett før menstruasjon anbefales det å begynne å bruke produkter som har vanndrivende egenskaper. Lingonberry og tranebæravkok fjerner overflødig væske fra kroppen. Kalium, som er rikt på bananer, spinat, havregryn, honning, kan bidra til å regulere vann-saltbalansen. Ved alvorlig ødem kan legen foreskrive diuretika, som bør tas 4-5 dager før menstruasjonens begynnelse.

Konservativ behandling av fibroider inkluderer å ta medisiner som tar sikte på å gjenopprette hormonell balanse. Jernholdige medisiner er foreskrevet for å forhindre anemi. Små noder fjernes ved hjelp av laparoskopi. Livmorarterieembolisering brukes også, der tilførselen av blod gjennom arterien til myoma blir stoppet. Som et resultat regresserer neoplasmen, og svulstproduktene til svulsten fjernes med blod. Ved konservativ myomektomi blir myoma-noden fjernet, livmoren blir bevart. I avanserte tilfeller, med store fibroider og mange noder, foreskrives utslettelse - fullstendig fjerning av livmoren.

Oppblåsthet før menstruasjon er et normalt tegn som kan vises hos mange kvinner. For noen jenter er imidlertid denne sensasjonen en virkelig pine. Spesielt i tilfeller der vekten øker med 2-3 kg. Ikke alle forhold kan tilskrives normale indikatorer..

Årsaker

En følelse av kvalme er et tegn på en feil funksjon i kroppen, provosert av forskjellige årsaker. Kvalme før menstruasjon er et vanlig symptom som forekommer hos kvinner. Kvalme ofte assosiert med svimmelhet.

Svimmelhet oppstår på grunn av ekspansjon, deretter en kraftig innsnevring av fartøyene. Krampe reduserer mengden oksygen som leveres til hjernen, noe som fører til svimmelhet. Hodet snurrer ikke bare før menstruasjon, årsaken til symptomet kan være en funksjonsfeil i det vestibulære apparatet, overarbeid, emosjonelle, fysiske belastninger.

Hodet gjør vondt før menstruasjon på grunn av en ubalanse av østrogen og progesteron. Smerter i magen oppstår av samme grunn. Hetetokter - en ubehagelig følelse der en kvinne opplever frysninger og deretter kaster inn feber.

En kvinne føler seg syk med høyt blodtrykk på grunn av PMS. Svakhet med apati, kvalme og svimmelhet oppstår på grunn av mangel på hemoglobin, som ikke har tid til å fylle på tilførselen av røde blodlegemer. Sult av hjernen fører til de listede symptomene.

Endringer i humør i lutealfasen er assosiert med hormonelle forandringer. Tidligere ble det antatt at psykologiske problemer forbundet med PMS oppstår hos mentalt ubalanserte kvinner. Myten er motbevist. Symptomer før menstruasjon er ikke forårsaket av mentale avvik, men av hormonarbeid.

Algomenorrhea

Diagnosen, preget av sterke smerter i nedre del av magen, kvalme, svimmelhet under menstruasjonen, kalles algomenorrhea. Årsakene til ubehagelige symptomer - et strukturelt trekk i den kvinnelige livmoren, underutvikling av orgelet (i en tenåring), liten størrelse - de tilskrives primær algomenoré. Sekundær algomenorrhea manifesterer seg gjennom tilstedeværelsen av fibroider, vedheft og andre sykdommer.

Kvalme hos ungdom

Tenåringsjentene, som nettopp har begynt dannelsen av en syklus, er syke før menstruasjon, puberteten er endelig. Eksperter anser kvalme, smerter, svimmelhet som en normal forekomst for en voksende kvinne. Kvalme oppstår på grunn av sammentrekning av musklene i de indre kjønnsorganene til jenta. Varigheten av dannelsen av syklusen tar 2 år. Ved utløpet av begrepet visner symptomene til de fleste jenter seg.

Kvalme er et tegn på graviditet

Tegnene på PMS ligner en på en som tegn på graviditet. Den eneste forskjellen mellom symptomene er fortsettelsen av ubehagelige symptomer i stedet for menstruasjon. Hvis du trenger å vite graviditet, ta testen. I de første stadiene, et positivt eller negativt resultat, er informasjonen upålitelig.

Hvis det er en forsinkelse på en uke med et negativt resultat, bør du oppsøke en gynekolog. Å forsinke utbruddet av menstruasjonssyklusen betyr ikke alltid graviditet. Med sykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene, skjer dette.

Ikke-gynekologiske årsaker

Problemer i andre halvdel av syklusen oppstår av andre grunner. Psykisk helse avhenger av fysisk helse. Matforgiftning gir også lignende symptomer: kvalme, svimmelhet, svakhet. Alkoholmisbruk forverrer situasjonen, styrker og forverrer symptomene på en kvinne.

Magen er pouted, men det er ingen menstruasjon - hva kan det være?

Hvis magen er pouted, utvidet, men det ikke er noen menstruasjon, kan dette bety:

  • Den vanlige forsinkelsen. Dette skjer med helt sunne kvinner, du må bare være nervøs, komme inn i et annet klima eller av andre tilsynelatende ubetydelige grunner.
  • Svangerskap. På dette tidspunktet er det få tegn som peker på det. Men sammen med en litt forstørret mage, tyngde i melkekjertlene, økt matlyst, eller omvendt, vilje til å spise.
  • Gynekologisk sykdom. Oppblåsthet og forsinkelse kan suppleres med andre tegn, for eksempel magesmerter, kvalme, temperatur. Men noen ganger klarer de seg uten dem.

Bli kvitt kvalme

Diagnostisering, behandling av bivirkninger før menstruasjon oppstår når man tar hensyn til kvinnens alder, helse, fravær eller tilstedeværelse av gynekologiske problemer. Anbefalinger egnet for alle aldre er beskrevet nedenfor..

Den første tingen å gjøre når manifestasjonene av PMS-symptomer har begynt, å være oftere i frisk luft, å legge seg om nødvendig, å puste dypt. Hyppig og dyp pusting vil bidra til å slukke kroppens oksygen sult. Hvis mulig, kan du komme vekk fra irritasjonskilder. Utelukk besøk i damprom, badstuer, tung fysisk anstrengelse.

Medisiner

Med økte symptomer tar kvinner smertestillende. De lar deg eliminere ubehagelige sensasjoner i den nedre delen av kroppen: rolig hodepine, mage.

Mastodinon er et medikament designet for å eliminere smerter, hormonnivåer under PMS. Kvinnemedisin lar deg glemme ubehagelige manifestasjoner.

I alvorlige tilfeller får kvinner forskrevet antidepressiva for å eliminere et psykologisk problem..

Kosthold

Med PMS bør du ikke belaste kroppen med tung mat, overspising vil føre til kvalme. Kostholdet skal hovedsakelig bestå av fordøyelige karbohydrater. Disse inkluderer korn, bakervarer, friske grønnsaker med frukt, meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Utelukk alkohol, reduser bruken av konfekt, søtsaker, kaffe. Alkohol og kaffe øker personens arterielle trykk, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det verdt å bevare helsen din for å unngå økende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinne før menstruasjon er forbudt, men hennes moderate mengde vil være nyttig for henne. Når du spiller idrett, frigjøres hormonet endorfin, noe som hjelper til med å forbedre humøret, en kvinnes generelle tilstand.

Varm opp, enkel gymnastikk, jogging eller turgåing er den beste medisinen for helsen din..

komplikasjoner

Oftere tolererer kvinner selv symptomer. Å henvende seg til en spesialist innebærer tilstedeværelsen av atypiske manifestasjoner som krever hjelp. Disse inkluderer økt magesmerter, forsinkede perioder, tap av styrke, feber eller trykk, besvimelse og kvalme med oppkast.

For å forstå årsakene til ubehag, bør du overvåke helsen din. Å fikse manifestasjoner vil tillate deg å bedre kjenne kroppen, forenkle oppgaven når du diagnostiserer hos en spesialist. Å gå til legen vil tillate deg å foreskrive en behandling som er egnet for et bestemt tilfelle.

Kan hun føle seg syk før menstruasjon? Noen kvinner klager over at de føler seg syke hver måned i andre halvdel av syklusen..

Finn ut av artikkelen hvorfor dette skjer, og om dette problemet trenger spesiell behandling..

Regler for kampen mot oppblåsthet


Striae vises med for rask vektøkning.

Å få overvekt før menstruasjon kan ikke betraktes som en patologi hvis indikatoren ikke overstiger 3000 g. I gjennomsnitt gjenoppretter kvinner med 900 g, og etter menstruasjon går denne vekten raskt bort.

Du bør også være forsiktig med indikatorer som er mer enn 1,5 kg per måned. Et slikt antall celler kan deponeres i fett, noe som vil være vanskelig å bekjempe. Alvorlige hyppige og store hopp i vekt påvirker hudens tilstand: striae og strekkmerker vises.

Den eneste måten å takle overflødig vekt på er å kontrollere kilo gjennom hele syklusen. Følg kostholdet og treningen for å opprettholde passformen, du trenger hele tiden, uten innrømmelser. Her er noen regler for å kontrollere vekten:

  • Hver måned må du veie deg selv før og etter menstruasjon, og også registrere disse indikatorene - ved å bruke denne metoden kan du finne ut om vektøkning avhenger av maten som spises..
  • Det er nødvendig å merke humørsvingninger under PMS for å forstå hva som påvirker spisevanene og hvordan.
  • Du må forstå om det er humørsvingninger som for eksempel sinne, så kan du forberede deg på dem - endre regimet for dagen, utsette viktige saker eller familiesammenkomster, beskytt deg mot unødvendig stress med personvern, avslappende prosedyrer.
  • Trening skal være til stede konstant - selv om du ikke liker å spille sport eller det ikke er energi til det, må du bruke 15-20 minutter om dagen på fysisk aktivitet, fordi de reduserer appetitten og hjelper til med å kontrollere vekten.

Den viktigste regelen er ernæringskontroll. Uansett hva en kvinne gjør, uten nøye oppmerksomhet på kostholdet, er det vanskelig å oppnå en endring i vekt ned.

Riktig ernæring som metode for behandling og forebygging


Det er nødvendig å opprettholde en balanse av sunt fett i maten

Det er nødvendig å følge anbefalingene for riktig ernæring gjennom hele syklusen for å føle deg bra hele tiden:

  • Spis mindre salt. Mineral har en dårlig effekt på væskeutskillelse og forsinker det. Før menstruasjon kan saltinntaket reduseres enda mer for å unngå hevelse.
  • Drikk vann. Rent vann er viktig for cellefornyelse og normal metabolisme..
  • Spis mindre søtt. Spesielt i perioden før menstruasjonens begynnelse. Med en sterk sug etter søtsaker har en person et lavt nivå av østrogen. Komplekse karbohydrater i form av korn, belgfrukter, fullkornsbrød vil bidra til å erstatte søtt.
  • Spis forskjellige matvarer. Magnesium og kalsium er viktige sporstoffer som hjelper til med å kontrollere PMS. Hvis det er få av dem, endres humøret, vekten vokser raskt. Et bredt spekter av retter - forskjellige grønnsaker og frukt, meieriprodukter vil bidra til å unngå mangel..
  • Opprettholde en balanse av sunt fett. Du kan ikke nekte sunt fett som finnes i vegetabilske kilder: uraffinerte oljer, nøtter, avokado. Fett fra sjøfisk er også fordelaktig. De er nødvendige for normal funksjon av forplantnings- og fordøyelsessystemene, og demper også sug etter søtsaker..

Før menstruasjon anbefaler leger sterkt å gi opp dietter som øker stress og til slutt fører til vektøkning..

Ekstra farlige før menstruasjon er produkter som kaffe, sopp, kål og poteter. Selv hos en person utenfor menstruasjonsperioden observeres oppblåsthet fra disse stoffene. Alkohol, spesielt øl, har en negativ innvirkning på helsetilstanden..

Hva vil hjelpe med oppblåsthet


Med oppblåsthet hjelper myntete med honning godt

Effektiv kamp med en økning i magen vil hjelpe naturlige urteavkok:

  • basert på kamille;
  • fra mynte;
  • med melissa.

Du kan legge til litt honning til dem.

Å ta medisiner anbefales ikke. Ved kraftig oppblåsthet kan du imidlertid drikke Espumisan hvis problemet skyldes en økning i tarmen, og ikke ved å gå opp i overvekt. De resterende stoffene diskuteres best med legen før bruk..

Årsaker til kvalme før menstruasjon

Kvalme er en ubehagelig trekk eller sugende følelse i øvre del av magen. Kvalme kan føre til oppkast, noe som kan føre til at innholdet i magen bryter ut gjennom halsen..

Kvalme er ledsaget av svakhet, svimmelhet og rikelig spytt. Hvis kvalme forekommer regelmessig på bestemte dager av syklusen, kan dette indikere funksjonssvikt i forskjellige systemer og organer.

Mest sannsynlig er årsaken til kvalme før menstruasjon hormonell justering.

For kvinner som har kvalme hver måned, anbefaler leger å ta en blodprøve for hormoner, noe som vil bidra til å identifisere en hormonell ubalanse som provoserer kvalme..

Å ta hormonelle medisiner kan også føle seg kvalm før menstruasjon, siden medisiner i denne klassen endrer den hormonelle bakgrunnen.

Kvalme på grunn av hormonell medisinering kan være ledsaget av følgende symptomer:

  • rikelig svette;
  • hodepine;
  • humørsvingninger.

Menstruasjon varierer hos forskjellige kvinner. Karakteren hennes er avhengig av individuelle egenskaper..

Noen heldige føler ikke noe ubehag, mens andre føler tilnærmingen til menstruasjon nesten en uke, lider av smerter i magen eller korsryggen, kvalme, hodepine, humørsvingninger.

Kvalme, depresjon, irritabilitet og dårlig generell helse foran menstruasjonen er klassiske symptomer på premenstruelt syndrom.

På bestemte dager begynner magen å gjøre vondt, trekkfølelser vises i livmoren. En slik "bukett" av symptomer er en vanlig harbinger av menstruasjon hos en kvinne med PMS.

Premenstruelt syndrom er kjent for mer enn halvparten av det rettferdige kjønn. Årsaken til ubehag er hormonforstyrrelse..

Kvalme før menstruasjon indikerer en kefalgisk form av PMS, som er preget av oppkast, svimmelhet, hjertesmerter, nummenhet i hender og svette.

Kvalme før menstruasjon kan skyldes en ikke-planlagt graviditet, som den vordende mor ikke en gang mistenker.

Hos et stort antall kvinner er det kvalme som blir det første symptomet på graviditet, spesielt hvis det dukker opp om morgenen og slutter med oppkast.

I denne tilstanden kan kroppen reagere med kvalme mot lukten av mat. "Kan jeg bli syk før periodene mine, fordi jeg er gravid, men jeg vet ikke om det ennå?" - dette spørsmålet er noen ganger rettet til gynekologen av damer som er utslitte av alvorlig flerdags kvalme, når det bare gjenstår noen dager før den estimerte datoen for menstruasjonens begynnelse.

Faktisk er PMS lett å forveksle med graviditet, spesielt hvis en kvinne allerede vet at periodene hennes kan bli forsinket på grunn av hormonelle funksjonssvikt eller kroniske sykdommer.

Hvis en dame har en grunn til å mistenke at hun er gravid (for eksempel i løpet av eggløsningen hun hadde ubeskyttet sex), kan du:

  • kjøpe en test på et apotek;
  • donere blod for hCG.

Analyse av hCG-hormonet gir et pålitelig resultat innen 10 dager etter befruktning.

Hvis graviditeten er bekreftet, må du være spesielt forsiktig, siden det er på dette stadiet av utviklingen at fosteret er mest sårbart og kan lide av å ta medisiner, infeksjoner og andre ytre påvirkninger..

Flatulens før menstruasjon, tyngde i magen

Flatulens plager menstruasjonen hvis:

  • En kvinne overspiser, og tillater seg mye søt, krydret, hurtigmat. I denne perioden er det vanskelig å motstå, siden hormonelle endringer provoserer en økning i appetitt og andre smakspreferanser. I tillegg hjelper mat til å forbedre humøret, som vanligvis forverres før kritiske dager..
  • Det er fordøyelsesproblemer som ikke tidligere har manifestert seg. Det at magen svulmer og smerter før menstruasjon, gastritt, kolitt, enteritt er skyldig. Sammensetningen av hormoner som er karakteristiske for perioden provoserer deres forverring. Hvis det er en sykdom, vil symptomene ikke forsvinne med begynnelsen av menstruasjon, det vil si at du må undersøkes og behandles.
  • Det er hormonelle lidelser. Dette påvirker også egenskapene til fordøyelsen av mat..

Alvorlighetsgraden og følelsen av tilstedeværelsen av en ballong i magen før menstruasjon kan forekomme hos de som ikke tillater feil i ernæring, ikke blir syke. Men i dette tilfellet er de svake og går videre den første dagen av menstruasjonen.

Endringer i blodsammensetning

Rett før menstruasjon begynner kroppen å produsere en enorm mengde kvinnelige hormoner. Dermed forbereder livmoren seg for adopsjon av et befruktet egg.

Hvis unnfangelsen ikke har skjedd, synker mengden progesteron i blodet kraftig til et normalt nivå, og østrogennivået synker saktere, som en ekstrem mengde østrogen er i blodet i flere dager. Dette utløser en rekke lidelser, inkludert kvalme og oppkast..

Før syklusstart produserer kroppen intensivt blodceller, som bruker mye hemoglobin.

På grunn av dårlig metabolisme i blodet, kan det oppstå en mangel på dette proteinet, ikke bare nødvendig for å bygge blod, men også for hjernens normale funksjon.

Med mangel på hemoglobin mangler hjernen oksygen. Som svar er oppkastsentralen begeistret i ham, noe som gjør ham syk og svimmel.

Hvis en kvinne har lite hemoglobin av natur, er kvalmen på slutten av syklusen nesten garantert for henne.

I tillegg vil hun ha svakheter og konstant døsighet. Lang stiv, kjøttfri diett kan ha samme effekt før menstruasjon..

Årsaken til kvalme kan være en økning i blodtrykket. Før menstruasjon kan tallene på tonometeret avvike fra normen, selv om ikke resten av tiden trykket plager.

Trykkøkningen provoserer en endring i vann-saltbalansen i kroppen, hvis årsak er et økt nivå av østrogen.

Østrogen beholder fuktighet i vev, inkludert i området av hjernen der hypothalamus er lokalisert. På grunn av kompresjon av det hovne vevet begynner jern å produsere hormoner dårlig, som et resultat av at den vaskulære tonen stiger, noe som betyr at trykket stiger.

Trykket før menstruasjonen kan ikke bare stige, men også falle. Hos kvinner i den nevropsykiske gruppen, før menstruasjon, intensiveres søvnløshet, appetitten faller, noe som reduserer blodtrykket.

Kvinner med en kefalgisk form av PMS er spesielt rammet av vegetovaskulære problemer.

Årsakene til reduksjonen i presset i dette tilfellet er gynekologiske sykdommer (fibroider, polypper), tar smertestillende midler (antispasmodika utvider blodkar), og en økt mengde prostaglandiner i blodet.

Det bør varsle om den vanlige reduksjonen i trykket før menstruasjonen, ledsaget av hjertearytmi..

Kvinner med slike manifestasjoner må undersøkes umiddelbart av tre spesialister: gynekolog, endokrinolog og kardiolog.

Hvorfor svulmer magen under menstruasjonen

Hos noen kvinner svulmer magen og forårsaker ubehag under menstruasjonen, noe som også har flere årsaker:

  • en ubalanse av hormoner som fortsetter å forstyrre riktig absorpsjon av mat, tarmens arbeid;
  • irrasjonell ernæring, forårsaker også gjæring og flatulens;
  • gynekologiske sykdommer der livmoren forblir forstørret, presser på tarmen og forstyrrer sunn funksjon.

Det er viktig å forstå at hvis du svulmer, svulmer magen i løpet av perioden, oppstår gassdannelse i tarmen. Men andre organer kan også provosere et problem. Hvis det gjentas i hver syklus, plager det alvorlig, er det verdt å undersøke.

Og det som blåses opp, det vil si at magen øker i volum under menstruasjonen, betyr ikke nødvendigvis fare og patologi. Dette skjer hvis en kvinne har kommet seg litt, har en tendens til hevelse. I mangel av andre negative manifestasjoner er det ingenting å bekymre seg for, alt vil gå etter slutten av menstruasjonen.

Hva du skal gjøre etter perioden

Når menstruasjonen begynner, forsvinner de viktigste symptomene på PMS, hormonelle nivåer, emosjonell stabilitet blir gjenopprettet, oppblåsthet forsvinner, kvinnen går ikke lenger opp i vekt, appetitten går tilbake til det normale. Det er verdt å huske at kroppen, sammen med blod, mister jern, og at du etter menstruasjon må fylle på reservene. Mestere i jern er sjømat, rødt kjøtt, egg, blomkål og belgfrukter.

Fra tvangstanker om mat, kan du bli distrahert ved å kommunisere med venner og din favoritthobby. God musikk og dans vil redde deg fra milten. Fra irritabilitet - yoga og noen pusteøvelser.

Husk at vektøkningen før menstruasjonen er i gjennomsnitt ca 1 kg. Etter å ha oppdaget økningen, trenger du derfor ikke å få panikk, hate deg selv og slutte å spise i hele perioden med kritiske dager. Lær å ta deg selv rolig, ikke bli opprørt og ikke bli hengt opp på emnet "bli bedre, ikke bli bedre".

Ta vare på helsen din, verdsett kroppen din, og da vil ikke harmoni og balanse ikke gi PMS en sjanse.

Stimulere under eggløsning

Hos mange kvinner oppstår oppblåsthet midt i menstruasjonssyklusen, under eggløsning - frigjøring av et modent egg fra eggstokken. Eggløsning i seg selv er en smertefull prosess, da det er assosiert med brudd i follikkelen.

Ofte er det utseendet til svakhet, tap av styrke, en økning i bukhulen, flatulens, en følelse av fylde i bukhulen, utseendet som trekker smerter.

Med en normal menstruasjonssyklus er slike symptomer ikke lange og gir ikke en kvinne alvorlig ubehag. Hvis slike symptomer dukket opp for første gang eller alvorlighetsgraden deres ble sterkere, er det verdt å besøke lege, siden eggløsning kan være ledsaget av tarmsykdommer eller metabolske forstyrrelser i kroppen.

Hvor mange dager før menstruasjonen øker magen

Det er umulig å si entydig hvor mange dager det er oppblåsthet før menstruasjon. Hver organisme er individuell, hos noen jenter vises problemet med oppblåsthet og ødem om 1,5-2 uker.

Imidlertid er forandringen i de fleste tilfeller merkbar 3 dager før utskrivningen. I løpet av denne perioden kan du se en liten økning i kroppsvekten.

De som har mindre oppmerksomhet, lider av premenstruelt syndrom:

  • sport, magetrening;
  • styrke musklene i bekkenbunnen, som svekkes med alderen og etter fødselen;
  • riktig ernæring og forebygging av overflødig vekt.

Ja, overvektige og fødende kvinner registrerer en økning i magen, men denne reaksjonen i kroppen anses som naturlig og forsvinner normalt den 2-3 dagen av menstruasjonen eller etter.

Flatulens som et premenstruelt syndrom

Livmorens endometrium har en porøs og løs struktur, inkluderer en rikelig vaskulær komponent. Under eggløsning blir slimhinnene som fører livmorhulen, ødematiske på grunn av blodstrøm, og endometrium løsner enda mer. Dette er nødvendig for å feste det befruktede egget sikkert.
Hvis magen blåses opp før menstruasjon, er tilstanden i de fleste tilfeller assosiert med fysiologiske faktorer

Hvis befruktning ikke forekommer, skjer menstruasjon. Det er i løpet av eggløsningen at det er en følelse av fylde i magen, økt gassdannelse, krampe og sårhet.

Normalt, hvis en kvinne har en økt appetitt, vil hun stadig spise mye, døsighet dukker opp. Alt dette indikerer forberedelsen av kvinnen til den kommende graviditeten..

Preemenstrual oppblåsthet skjer på egen hånd et døgn etter begynnelsen av menstruasjonen. Med et langvarig symptom, anbefales det å differensiere det med manifestasjoner av en ektopisk graviditet, tarmpatologier, sykdommer i kjønnsorganene og organer i nedre urinveiene.

Hvordan forhindre oppblåsthet før menstruasjon

Du kan unngå et ubehagelig fenomen. For å gjøre dette, må du følge visse regler:

  • I den andre fasen av menstruasjonssyklusen må du endre kostholdet. Ernæring skal lette fordøyelsesprosessen uten å laste tarmene. Lett mat kokt eller dampet. Unngå mat som forårsaker gassdannelse. For eksempel kål, bønner, kaffe, friske agurker, melk.
  • Det vil være nødvendig å begrense bruken av salt. Denne komponenten bidrar til ansamling av væske i kroppen. Det bør bli forlatt salt mat, røkt.
  • Kullsyreholdige drikker, alkohol i form av vin, øl må ekskluderes.
  • Vitaminer B, så vel kalium og magnesium har en gunstig effekt på fordøyelsessystemets funksjon. Å ta et kompleks av vitaminer vil ikke bare lindre magen, men også forbedre tilstanden før menstruasjon. Roer nervesystemet.
  • Reduserer gassproduksjonen før menstruasjonen tillater avkok av urter - kamille, mynte, sitronmelisse. For 1 kopp kokende vann, 0,5 ts av hver ingrediens. Det tilføres i 15-20 minutter. Du kan legge til en skje honning. Drikk den varm som vanlig te.

Sex vil bidra til å bli kvitt det ubehagelige fenomenet. Seksuell omgang påvirker blodstrømmen, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, distraherer psykologisk fra en spennende sak. Og når perioden er slutt, vil kvinnen forelske seg i magen igjen.

Ernæring

Følelsen av oppblåsthet, fylde i magen kan være assosiert med utseendet til gasser i tarmen. Når du bruker, skriver du, bidrar til utseendet på ødem og flatulens, magen svulmer, rumling dukker opp, en følelse av fylde i mageregionen. Noen dager før utbruddet av menstruasjon bør utelukkes fra kostholdet:

  • belgfrukter;
  • sukker;
  • søte retter;
  • melk;
  • svart brød;
  • fersk hvitkål;
  • selleri;
  • peanøtt;
  • røkt;
  • krydret og krydret retter;
  • salt:
  • stekt kjøtt, fisk;
  • kullsyreholdige drikker;
  • sterk kaffe.

Det er nødvendig å ekskludere overspising og bruk av skadelige produkter. Kostholdet skal inneholde 4-5 måltider. Alkohol fremmer gassdannelse, så det bør også utelukkes fra bruk..

For å unngå uønsket flatulens, bør du ikke overspise, samt overspise før sengetid. Kanskje er dette en nøkkelfaktor som provoserer oppblåsthet. Ikke bruk slike produkter før gassdannelse:

  • hurtigmat;
  • fett kjøtt;
  • røkt kjøtt;
  • søtsaker og kaker.

Dette skyldes en nedgang i produksjonen av visse hormoner. For å unngå overspising, bør du introdusere mat som:

  • nøtter
  • tørkede aprikoser;
  • svisker
  • mørk bitter sjokolade;
  • bananer
  • lapskaus.

Det er også viktig å opprettholde vannbalansen. Du bør drikke mye (minst 2 liter), men i små porsjoner, for ikke å provosere mageirritasjon.

Artikler Om Misbruket Syklus

Hvilke piller tas for menstruasjonssmerter

Menstruasjon er en vanlig prosess som er ledsaget av visse symptomer. Smerter i nedre del av magen på kritiske dager er kjent for mange kvinner. For smertefulle månedlige leger kaller dysmenoré....

Hvordan skille tunge perioder fra blødning.

Vårt valgI jakten på eggløsning: follikulometri Anbefalt avDe første tegnene på graviditet. avstemninger. Sofya Sokolova publiserte en artikkel i Symptoms of Pregnancy, 13....

Magesmerter under menstruasjonen: hva du skal gjøre?

Magesmerter under menstruasjon er et problem som nesten 60% av kvinnene på planeten møter. Smerteintensiteten kan være forskjellig: fra mildt ubehag til sterke smerter som bokstavelig talt legger kvinnen i seng....