Effektive måter å eliminere ubehag og smerte under menstruasjonen

Hvis menstruasjonen går i en smertefull form, vil flere påviste midler hjelpe deg med å lindre tilstanden: medisiner, folkemessige oppskrifter, kroppsøving og mye mer. Les mer om dem i artikkelen vår - videre.

Må jeg oppsøke lege?

Siden smerter er en normal forekomst i kritiske dager, er det ikke nødvendig å oppsøke lege. Noen ganger opplever kvinner imidlertid smerter som er veldig alvorlige. Dette er hovedsymptomet på AMA (unormal blødning av livmoren).

Hver kvinne kan uavhengig bestemme tegnene på AMA, og hvis minst en har blitt lagt merke til, bør du oppsøke lege:

• Varighet Hvis kritiske dager går mer enn syv dager. Noen ganger er tegnene på AMA uttrykt i menstruasjon, hvis varighet overstiger 14 dager. Men selv om det når syv dager, er det bedre å ikke utsette turen til legen.
• Kritiske dager påvirker livet. Hvis symptomene på menstruasjon forårsaker ulemper i hverdagen. Kvalme, smerter og magekramper, svimmelhet lar ikke en kvinne gjøre daglige gjøremål, og hun må tilbringe alle kritiske dager i sengen.
• Intensiteten av utslippet. Dette symptomet er også et tegn på AMA. Hvis en kvinne må skifte personlige hygieneprodukter hver time eller enda oftere, er det nødvendig å oppsøke lege. Tross alt kan sterk utflod provosere anemi og en rekke andre sykdommer.
• Rikelig utflod. Unormal utflod (koagulerer), hvis diameter når 4 cm, kan også være et tegn på AMA. Hvis en kvinne finner et lignende symptom, vil hun trenge hjelp av en spesialist, fordi rikelig utflod kan være helseskadelig.

medisiner

For å bli kvitt smerter i kritiske dager, kan du ty til å ta medisiner.

Beroligende middel

Under menstruasjonen kan en kvinne, i tillegg til smerter, oppleve irritabilitet og nervøsitet. De øker smerte, derfor er det nødvendig å ty til beroligende medisiner.

Følgende preparater med beroligende urtekomponenter er egnet: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens dråper, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

For å lindre smerter og irritabilitet kan en kvinne drikke vitamin B6 eller magnesium B6 før man begynner menstruasjon. Disse midlene forbedrer den generelle tilstanden til kvinner i løpet av kritiske dager..

analgetika

For å bli kvitt smertene kan du ta en slags smertestillende middel. Forberedelser av denne typen er med på å stoppe smerter på kort tid. De forhindrer også ubehag i nedre del av magen før menstruasjonens begynnelse og lindrer muskelbetennelse..

Analgetika inkluderer Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin og andre.

Når du tar smertestillende medisiner, bør dosen følges strengt: 1 tablett en gang om dagen.

Hormonelle prevensjonsmidler

Det er tilfeller når smerter under menstruasjonen er forårsaket av hormonell svikt, så hormonelle medisiner er foreskrevet til en kvinne. De kan ikke bare eliminere smerter, men også redusere volumet av sekresjoner og etablere en hormonell bakgrunn.

Slike verktøy inkluderer Yarina og Diane-35, så vel som deres analoger - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) under menstruasjon eliminerer smerte fullstendig. NSAIDs har også febernedsettende og antiinflammatoriske effekter..

For å forhindre smerter, er en kvinne bedre å ta NSAIDs et par dager før blødningsstart.

For å eliminere smerter kan følgende grupper ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner brukes:

• Pyrazoloner. Disse inkluderer metamizolnatrium.
• Derivater av indolymeddiksyre. Dette inkluderer Indometacin.
• Derivater av fenyleddiksyre. Midler: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen og Ketorolac.
• Oksikama. Dette inkluderer piroxicam og meloxicam.
• Derivater av sulfonamider. Dette er Nimesulide..

spasmolytika

Denne gruppen medisiner inkluderer medisiner som lindrer spasmer og hjelper til med å slappe av glatte muskler. Derfor er antispasmodika for menstruasjonssmerter et effektivt middel.

Hvis smertene er sterke og langvarige, kan medisiner fra denne gruppen tas sammen med NSAIDs - slik at smertene vil passere raskere.

Følgende medikamenter er blant de mest kjente og effektive krampeløsningene: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Folkemedisiner

I kampen mot menstruasjonssmerter kan en kvinne hjelpe folkemessige midler og metoder:

• Det er nødvendig å gi opp røyking under menstruasjonen. Denne dårlige vanen har en ekstrem negativ effekt på kvinners helse og forsterker smerte på kritiske dager..
• For å eliminere smerte, vil en kvinne måtte slappe av og roe seg ordentlig. Under menstruasjonen er det nødvendig å lære å håndtere stress uten medisiner. Dermed kan smerter over tid stoppes for alltid..
• Kulde bidrar til kramper og smerter under menstruasjonen. En kvinne må unngå lange turer på en frostig og regnfull dag.
• Noen ganger er det nok å lufte rommet eller gå i frisk luft slik at smerte og svimmelhet forsvinner.
• En kvinne trenger å normalisere sin daglige rutine under menstruasjonen. Du må få nok søvn - minst 8 timer om dagen. Forsøk å ikke overbelaste deg med jobb, ta hyppige hvilepauser.
• Essensielle oljer før menstruasjon og i de første dagene vil bidra til å lindre smerter. De må gnides inn i huden i underlivet. En effektiv blanding av oljer fra johannesurt, ryllik, merian, salvie.
• Favorittaktiviteter hjelper til med å lindre smerter. En kvinne under menstruasjon må bli distrahert og bare lese en interessant bok, se på en serie eller en film, lage en uvanlig rett.
• Smertene avtar hvis du ligger på sengen eller gulvet i "embryo" -posisjon og trekker bena til brystet.

Strømfunksjoner

For at menstruasjonssmerter skal avta, trenger kvinnen å etablere kostholdet sitt. Det vil være nødvendig å fjerne egg, kjøtt, melk og produkter med høyt innhold av koffein til kaffe i løpet av kritiske dager fra menyen: kaffe, grønn te.

Øk inntaket av frukt, spesielt bananer og grønnsaker. Imidlertid bør bønner og kål unngås - de bidrar til overdreven gassdannelse.

Slutt å drikke alkohol helt. Det er nødvendig å introdusere ingefærte i kostholdet i løpet av kritiske dager..

Trening og yoga

Til tross for det faktum at en kvinne under menstruasjon trenger å redusere fysisk aktivitet, hjelper lette og riktig valgte øvelser og yoga perfekt til å lindre smerter og normalisere tilstanden:

1. Ligg på gulvet, armene langs kroppen, bena bøyd i knærne. Hev langsomt bekkenet fra gulvet. Hold et par sekunder. Gjenta fem ganger. Ta en pause og ta den andre tilnærmingen.
2. Tren "katt." Få på alle fire. Innånding, bøy ryggen, mens pust ut bøy så lavt som mulig. Gjenta fem til syv ganger.
3. Legg magen ned på gulvet. Hev overkroppen ved albuene så høyt som mulig. Ta en startposisjon. Utfør fem tilnærminger.

Åndedrettsgymnastikk hjelper også med å lindre smerter, hjelper med å lindre stress:

1. Sitt på gulvet, ta pusten dypt. Hold pusten i to sekunder. Pust ut rykkende gjennom munnen.
2. Ligg på ryggen på gulvet, bøy bena på knærne. Plasser en flat gjenstand, for eksempel en bok, på magen. Løft opp et objekt med magen, og utfør periodiske innåndinger og utpust.
3. Ligg på ryggen, ta et dypt pust som mulig. Pust langsomt ut, fjern tankene fra negative tanker.

Massasje

Under menstruasjonen hjelper massasje til å lindre smerter. Det er nødvendig å massere med klokken i området på magen, der smertene er uttalt i flere minutter. Du kan også gjøre følgende:

• Du må ta to tennisballer, ligge på ryggen, plassere gjenstander under korsryggen og trille dem i noen minutter.
• Det er et punkt mellom ankelen og kneet, og klikk på det i et par minutter kan eliminere smertene. Løp på begge bena.

Termiske prosedyrer

Under menstruasjon kan en kvinne ty til termiske prosedyrer for å lindre smerter. Det er mulig å lindre smerter hvis en varm varmepute påføres magen. Hold ikke mer enn 20 sekunder. Ta deretter en minutt pause og gjenta prosedyren.

Menstruasjonssmerter vil forsvinne hvis du tar et varmt, men på ingen måte et varmt bad. Du kan legge havsalt eller essensielle oljer i vannet. Prosedyren skal ikke utføres mer enn 20 minutter.

En kvinne bør huske at varme hjelper til med å tynne blodet, noe som kan provosere en sterk utflod. Ekstrem forsiktighet må utvises ved termiske prosedyrer..

Urteinfusjoner og avkok

For å lindre smerter og kramper i løpet av kritiske dager, tilbyr et bredt spekter av rettsmidler tradisjonell medisin. Urteinfusjoner hjelper til med å lindre smerter uten å skade kvinnens kropp og forårsake bivirkninger..

De mest effektive urtene er som følger:

• Melissa. Denne urten hjelper til med å lindre smerter og normalisere syklusen. Melissa eliminerer også irritabilitet og stress. Du kan ta gress to eller tre ganger om dagen som te.
• Bringebær. Bladene på dette bæret har verdifulle egenskaper og hjelper til med å lindre hodepine og feber. For et avkok, trenger du 250 ml kokt vann og 3 ts bringebærblader. Drikk i små porsjoner gjennom dagen.
• Oregano. Denne urten hjelper til med å lindre smerter i kroppen og eliminerer diaré, som også kan være forårsaket av menstruasjon. For et avkok, trenger du 1 ss oregano og kokende vann - 250 ml. Brygginfusjon er nødvendig 15 minutter. I en dag må du drikke et glass oregano-buljong, dele det i tre doser.
• Elecampane rot. Det lindrer smerter og jevner den hormonelle bakgrunnen. For å forberede infusjonen, bør du ta 1 ts roten og 250 ml kokende vann. Hell roten og la den brygge i en time. Drikk 1 ss tre ganger om dagen.
• Johannesurt, kalendula og skjær av moderwort eliminerer ubehagelige sensasjoner i underlivet. De har også en beroligende effekt. For et avkok, trenger du 1 ss Johannesurt og 1 ss kalendula. De trenger å helles med kokende vann - 500 ml. Når infusjonen er avkjølt, tilsett 2 ss moderwort. Ta en avkok et par dager før perioden. For å få den beste effekten, drikk dette produktet i 5 dager.
• Et avkok av en fugl fjellklatrer og en stamme av en vann sopp. Det hjelper med sterke sekreter. For infusjon trenger du 2 deler av highlander og 1 del av soppen. Hell alle ingrediensene i 800 ml vann, kok opp og la koke i 2 minutter. En dag du trenger å drikke et glass drikke hver tredje time.
• Eik, johannesurt og kamille. Et avkok fra disse medisinske urtene reduserer smerter og reduserer utflod. Det vil ta 1 ss hver ingrediens og 500 ml kokende vann. Buljongen tilføres i to timer, hvoretter den tas et halvt glass 2 ganger om dagen - en halv time før måltider eller en time etter å ha spist.

Generelle nyttige tips

Så at menstruasjonen går smertefritt og ikke skader den generelle helsetilstanden, bør en kvinne være så mye oppmerksomhet som mulig. Ikke tål smerter, kramper og dårlig humør.

Det er nødvendig å ta medisiner på forhånd for å stoppe smertene og lindre stress. Etter å ha endret kostholdet litt, vil kvinnen ikke bare kunne eliminere smerte, men også å øke humøret. Ikke begrens deg selv til mat, da dette påvirker den emosjonelle siden negativt. Hvis du for eksempel vil spise en sjokolade, må du ikke forby deg selv dette. Vel, i tilfelle maten er motbydelig i det hele tatt, bør du begrense deg til frukt og yoghurt. Det viktigste er ikke å sulte.

Hygieneprodukter må endres minst en gang hver fjerde time. Bruk lett undertøy, bruk ikke-allergifremkallige våtservietter etter hvert toalett.

Hva du ikke bør gjøre?

Under menstruasjon anbefales ikke en kvinne å drive med tunge idretter. Med aktiv trening øker blodsirkulasjonen, noe som fører til smerter og sterk utflod. Og også i kroppen minsker hemoglobin, og svimmelhet, døsighet, smerter i bekkenet og underlivet begynner. Det er også forbudt å løfte vekter.

En kvinne skal nekte i kritiske dager fra kirurgiske og kosmetiske inngrep. Selv å gå til tannlegen kan føre til ubehagelige konsekvenser for kroppen.

Forbud mot undersøkelse og analyse er forbudt. Resultatene kan være feil. Kosthold og faste er strengt forbudt. Det er nødvendig å holde seg til et riktig og balansert kosthold med mye vitaminer og mineraler.

Hvordan lindre smerter under menstruasjonen (videotips)?

I denne videoen vil du finne flere nyttige metoder som du kan eliminere ubehag og smerte under menstruasjonen, og også lære hva du ikke bør gjøre:

Det er mange måter å bli kvitt menstruasjonssmerter hjemme. Hver kvinne kan velge det beste middelet for seg selv. Du kan eliminere smerter og medisiner og urter. For yogaentusiaster er det en rekke trygge øvelser. Men det viktigste er overholdelse av riktig daglig rutine og personlig hygiene.

Smertefulle perioder

Smerter under menstruasjon kan være både en slags norm og et symptom på gynekologiske patologier. Det er ganske vanskelig å bestemme på egenhånd hvilket alternativ det er snakk om. Hvis du har veldig smertefulle perioder, bør du derfor kontakte legen din.

Klinikken vår er hostet av spesialister med lang erfaring, og den diagnostiske basen til klinikken vår lar deg gjennomgå undersøkelse uten å forlate bygningen. Dette vil raskt bestemme årsaken til sykdommen og foreskrive en effektiv behandling..

Alvorlighetsgrad av smerte

Smerter under menstruasjonen kalles dysmenorrhea (utdaterte navn er algodismenorrhea og algomenorrhea). I følge statistikk lider omtrent 80% av kvinnene av menstruasjonssmerter med ulik alvorlighetsgrad.

Vanligvis utvikler ubehag de første 4 timene etter menstruasjonens begynnelse og varer i 1-2 dager. I alvorlige tilfeller kan smerter imidlertid oppstå flere dager før menstruasjonens begynnelse og fortsette i flere dager eller til slutten av menstruasjonen.

Dysmenoré har 3 grader:

1. Mild - slike smerter er ubetydelige, observeres bare på den første dagen av menstruasjonen, ledsages ikke av andre symptomer og forstyrrer ikke den vanlige livsstilen.
2. Moderat - smerter kan vare i opptil 2-3 dager med menstruasjon, andre tegn på utilpasse (kvalme, svakhet, hodepine) vises også, og selv om ubehag medfører forstyrrelse i den vanlige rytmen i livet, mister ikke pasienten arbeidsevnen og kan gå på jobb eller studere.
3. Alvorlig - smerte utvikles selv før menstruasjonens begynnelse og er i stand til å fortsette til den slutter, funksjonshemming er betydelig redusert eller helt tapt, de tilhørende symptomene er også veldig utpreget.

Tilknyttede symptomer

Smertefulle perioder kan være ledsaget av andre manifestasjoner:

• Nedsatt vaskulær funksjon: manifestert ved hevelse i ansiktet, nummenhet i ekstremitetene, arytmier, hodepine og svimmelhet.
• Følelsesmessige lidelser: søvnløshet, døsighet, irritabilitet, følsomhet for lukter, endringer i spisevaner, depresjon, bulimi, angst.
• Symptomer på en forstyrrelse i det autonome nervesystemet: fordøyelsesproblemer, oppblåsthet, munntørrhet, feber, frysninger, kvalme, oppkast, raping, hyppig vannlating, overdreven svette, besvimelse.
• Tegn på metabolske forstyrrelser: kløe, svakhet, følelse av bomullsben, ødem med ulik lokalisering.

Klassifisering og årsaker til dysmenoré

Hvorfor menstruasjon er smertefullt avhenger av typen dysmenoré. Hun kan være:

1. Primær (krampaktig funksjonell) - utvikling uten tidligere patologiske forandringer i bekkenorganene.
2. Sekundær (organisk) - på grunn av medfødte eller ervervede sykdommer.

Primær dysmenoré bekymrer ofte ungdommer og unge kvinner. Etter fødsel klarer hun å forsvinne. Hos mange pasienter letter smertene etter 25 år. Som regel utvikler primær dysmenoré 1,5–2 år etter starten av den første menstruasjonsperioden, når menstruasjonssyklusen er etablert.

Årsakene til primær dysmenoré ble først fastslått i 2. halvdel av 1900-tallet. Tidligere holdt seg til versjonen uttrykt av Hippocrates. Han trodde at smertene var forårsaket av en patologisk innsnevring av livmorhalskanalen (livmorhalsen), på grunn av hvilken utstrømningen av menstruasjonsblod forstyrres. Imidlertid ble det på 1900-tallet bevist at den kirurgiske utvidelsen av livmorhalskanalen ikke påvirker verken nærvær eller intensitet av smerte. Så dukket teorien opp at dysmenoré oppstår på bakgrunn av psykosomatiske lidelser.

Og først på 50-tallet av forrige århundre ble det funnet at utvikling av smerte er assosiert med prosessen med avvisning av endometrium (livmorens indre slimhinne) under menstruasjon. Normalt byttes det indre slimhinnen i livmoren månedlig med et nytt. Gamle kommer ut med menstruasjonsblod. Livmoren trekker seg sammen for å rive bort endometrium.

Da ble prostaglandiner (hormonlignende stoffer) E2 og F2a oppdaget. De er produsert av endometrium og er nødvendige for kontraktil aktivitet i livmoren. Hos kvinner med dysmenoré finnes imidlertid disse prostaglandiner i endometrium, myometrium (livmorens muskelvegg) og menstruasjonsblod i høyt antall eller en endring i forholdet observeres. En økning i nivået medfører en økning i myometriale sammentrekninger, og en endring i forholdet mellom E2 og F2a forårsaker vaskulære spasmer og nedsatt lokal sirkulasjon, noe som fører til oksygen-sult av celler og aktivitet av nerveender. Dette bidrar til utvikling av smerte. Det ble funnet at hos kvinner med dysmenoré, er hyppigheten av myometrial sammentrekning og intrauterint trykk minst 2 ganger høyere enn hos pasienter som ikke opplever menstruasjonssmerter.

Hvorfor produksjonen av prostaglandiner øker, er fortsatt ikke nøyaktig etablert. Den mest populære versjonen er at årsaken til denne prosessen er en økning i mengden av kvinnelige kjønnshormoner progesteron og østradiol (østrogen). Østrogennivået øker under eggløsningen, og progesteron etter det.

Det er en risikogruppe som inkluderer kvinner med økt sannsynlighet for å utvikle primær dysmenoré:

• Profesjonelle idrettsutøvere, representanter for yrker assosiert med hard fysisk arbeidskraft (denne typen aktiviteter påvirker også smerteintensiteten).
• Pasienter med genetisk disposisjon: hvis mor eller bestemor lider av menstruasjonssmerter, øker risikoen for dysmenoré til 30%.
• Nulliparøse kvinner.
• Overvektige pasienter.

Utviklingen av primær dysmenoré kan også provosere:

• Infeksjonssykdommer (inkludert seksuelt overførbare infeksjoner).
• Hypotermi eller overoppheting av kroppen.
• Understreke.
• Følelsesmessig og mental overbelastning.

Sekundær dysmenoré utvikler seg på bakgrunn av sykdommer: oftest gynekologisk. Disse inkluderer:

• Medfødte misdannelser i livmoren: underutvikling, patologisk beliggenhet (bøyning).
• Betennelse i de indre kjønnsorganene (f.eks. Betennelse i vedhengene).
• Endometriose og adenomyose - spredning av celler i livmorens indre slimhinne.
• Svangerskap utenfor livmoren.
• Polypper, livmor fibroider - godartede neoplasmer.
• Blodstase i bekkenorganene.

Dysmenoré kan også være forårsaket av ikke-gynekologiske sykdommer:

• Forstyrrelser i fordøyelseskanalen (oftest - irritabel tarm-syndrom).
• Betennelsesprosesser i organene i urinsystemet.

Referanse! Smerter under menstruasjon kan også utvikle seg etter operasjoner på bekkenorganene eller etter installasjon av en intrauterin enhet.

Diagnostikk av dysmenoré

Du bør oppsøke lege hvis smertene under menstruasjonen er alvorlige og reduserer livskvaliteten betydelig. Og avtal umiddelbart en avtale i følgende tilfeller:

• Dysmenoré utviklet seg for deg for første gang.
• Smertene varer mer enn en uke.
• Smerte er uutholdelig.
• Dysmenoré ledsages av en økning i kroppstemperatur eller en økning i antall menstruasjonsstrøm.

Gynekologen vil samle anamnese, gjennomføre en undersøkelse og foreskrive ytterligere studier, som kan omfatte:

• Bekken ultralyd.
• Seksuelt overførbare infeksjonstester.
• Graviditetstest.
• Hysteroskopi (med mistanke om tilstedeværelse av neoplasmer) - undersøkelse av livmorhalskanalen og livmorhulen fra innsiden ved bruk av optisk utstyr.

Basert på undersøkelsen og forskningsresultatene, vil legen finne ut hvorfor menstruasjonen er smertefull, og foreskrive riktig terapi.

Dysmenorébehandling

Hvis dysmenoré er sekundær, det vil si forårsaket av andre patologier, utføres behandling av disse sykdommene. Ved primær dysmenoré utføres kompleks terapi. Tildelt:

• medisiner.
• fysioterapi.
• refleksologi.
• Kosthold (for overvekt).

De viktigste medisinene som brukes i behandling av dysmenoré kan deles inn i 5 grupper:

1. Gestagener - syntetiske analoger av kvinnelige kjønnshormoner: hjelper deg med å bli kvitt hormonelle svingninger og redusere kontraktil aktivitet i myometrium.
2. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner - reduser prostaglandiner og reduser smerte.
3. Orale hormonelle prevensjonsmidler - reduser mengden menstruasjonsstrøm og uterus sammentrekninger.
4. Analgetika - smertestillende.
5. Antispasmodics - eliminere spasmer av blodkar og glatte muskler.

Også sovepiller og beroligende midler kan forskrives til pasienten for å eliminere tegn på emosjonelle og psykiske lidelser..

Forebygging av smerter under menstruasjon

Moderat menstruasjonssmerter som oppstår hos en frisk kvinne kan forhindres med forebyggende tiltak. Disse inkluderer:

• Kosthold - 15 dager før menstruasjonens start er det nødvendig å forlate salt, overdreven fet, krydret mat og kullsyreholdige drikker, og om noen dager - fra kaffe; kostholdet skal bestå av grønnsaker, frukt, magert kjøtt, fisk og sjømat (omega-3-syrene de inneholder har en betennelsesdempende effekt).
• Ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner 2–4 dager før menstruasjon (ibuprofen, aspirin, etc.) - de hjelper til med å redusere prostaglandiner, men du bør alltid oppsøke lege om inntaket deres, da de kan ha en negativ effekt på mageslimhinnen., og for noen sykdommer kan de ikke brukes eller bør brukes med forsiktighet.
• Rimelig fysisk aktivitet, for eksempel yoga - smerter blir mindre uttalt.
• Urtemedisin - produksjonen av prostaglandiner synker ved bruk av solbær og kveldslysoljer, fennikel eller te fra det kan redusere antall uterus sammentrekninger, ingefær te lindrer vaskulære spasmer (fytopreparasjoner tas også etter å ha konsultert lege).
• Stress unngåelse og god søvn.

Hvis smertene fremdeles oppsto, vil massasje av korsryggen og sakralregionen bidra til å redusere dem..

Smertefulle perioder

Veldig smertefulle perioder: årsaker og behandling

Smertefulle perioder, hva du skal gjøre, hvordan du kan hjelpe deg selv og er dette et farlig symptom? Dessverre lider mange kvinner av smerter under menstruasjonen. Men for å eliminere smertene oppnås ikke alltid. Og situasjonen kan bli forverret.

Finn årsakene til at menstruasjonen er smertefull, ikke alltid. Studiene som gynekologen definitivt vil foreskrive er: en ultralyd av livmoren og vedhengene (muligens mer enn en gang i løpet av menstruasjonssyklusen), en omfattende blodprøve (klinisk og biokjemisk), en gynekologisk smøreflora, analyse av seksuelt overførbare infeksjoner.

Fakta er at smertefulle og rikelige perioder kan være årsaken til både gynekologisk patologi og nevrologisk, og noen ganger hematologisk. Det vil si at undersøkelsen trenger en integrert tilnærming. Hvis jenta har veldig smertefulle perioder helt fra menarchen (fra den første menstruasjonen), er det mest sannsynlig algodismenorrhea på grunn av medfødte patologier i kjønnsorganene, for eksempel livmorens feil stilling, eller aktiv dannelse av prostagladiner - "hormonlignende" stoffer som fremprovoserer livmor spasmer.

Hvis menstruasjonens art har endret seg fra et bestemt tidspunkt, for eksempel hvis det er smertefulle perioder etter fødsel, er det fullt mulig at adenomyose eller kronisk endometritis har skylden. Både den første og andre sykdommen kan mistenkes ved hjelp av ultralyd.

Noen ganger blir et nevrologisk problem med på alt dette - kroniske bekkenplager. Og ledsaget av en nedgang i hemoglobin i blodet. Det bør definitivt sjekkes om det månedlige blodtapet er mer enn 60 gram. Du kan beregne det "med øye", veie de brukte personlige hygieneproduktene, ved tilstedeværelsen av store blodpropper, etc. Jernmangelanemi behandles med jernpreparater. Forresten, normalisering av hemoglobinnivået i blod, inkludert reduserer blodtapet.

Den psykologiske faktoren spiller en rolle. Hvis en kvinne med frykt forventer neste menstruasjon, med tillit til at hun vil være veldig smertefull - sannsynligvis vil det være slik.

Hvordan forbedre trivsel

Hvis årsaken til smertene er en sykdom, må den kureres. Hvor nøyaktig - legen vil bestemme. Men varig smerte er i alle fall ikke nødvendig. Hvis smertefulle perioder, mange kvinner vet hva de skal ta. Dette er en rekke medisiner. Vi vil snakke om de mest effektive av dem..
1. NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Dette er ikke bare veldig effektivt for smertefulle månedlige piller, men reduserer også blodtapet med omtrent 30%. Hvis stoffet ikke fungerer - sannsynligvis er problemet for liten dosering, det bør avhenge av vekten til personen.
Problemet er at medisinene til denne gruppen (kanskje den mest kjente - "Ibuprofen") påvirker magen negativt. Derfor kan de ikke bli tatt av alle. Mykere, tryggere alternativer - Meloxicam eller Celebrex.

2. P-piller. Ja, dette er de veldig hormonelle pillene som beskytter mot graviditet. Men de fungerer også som en utmerket forebygging av endometriose, reduserer månedlig blodtap - menstruasjonen blir kortere, dårligere og nesten smertefri.

3. Legemidler med gestagen. Det er også et hormonelt medikament, men som i tilfelle av smertefull menstruasjon bør drikkes i andre halvdel av syklusen. Anbefales for kvinner som uansett årsak ikke bør ta p-piller. Det kanskje mest kjente stoffet i denne gruppen er Dufaston. Forresten brukes den også til å behandle infertilitet, hvis den oppsto på grunn av progesteronmangel..

4. Krampeløsende midler. No-shpa, Papaverina hydrochloride. Mange vet at disse medisinene perfekt lindrer muskelspasmer. Men moderne gynekologer anser dem som mindre effektive enn NSAIDs. Hvis perioden er smertefull, er ikke disse medisinene det beste valget..

5. Vitamin E. En studie utført av James Makele for 10 år siden viser den positive rollen til vitamin E i en dosering på 200 mg per dag før og på menstruasjonsdagene. Dessuten merkes en spesielt positiv effekt hos ungdom. Unge jenter blir ikke bare mindre smertefulle menstruasjoner, men heller ikke så rikelig.

Alt dette er bra, men mange kvinner leter etter om månedlige smertefulle folkemidler som kan hjelpe, fordi de fleste medisiner har bivirkninger, kontraindikasjoner, og de er ikke billige. Et alternativ kan være lys med belladonna - et naturlig middel som selges på apotek. Det er sant at instruksjonene sier at det er for hemoroider, men noen leger anbefaler det som krampeløsende.

Behandling av smertefull menstruasjon med urter utføres også slik: brennesle, salvie, kamille, furu livmor, oregano, selleri, malurt, etc. Ulike folkehelsere tilbyr sine egne avgifter. Men det er ikke kjent hvor effektive og trygge de er..

Vi anbefaler at du ikke bruker medisiner eller urter på egen hånd. Rådfør deg med lege.

Helse å gi slipp:
Hvordan gjøre livet enklere
under menstruasjon

Hvorfor er det verdt å ta et bad, utforske hygienemarkedet og spise noe velsmakende

Tekst: Karina Sembe

MENSTRUASJON er en naturlig prosess som er vanskelig for mange av oss. Mangelen på informasjon og evnen til å snakke åpent om dette emnet gjør at vi oppfatter humørsvingninger, vondt i kroppen, endringer i matlyst og andre relaterte symptomer som noe galt eller pinlig. Ofte på grunn av dette ignorerer vi kroppens behov og bestemmer oss for å holde ut hver måned i stedet for å prøve å lindre skjebnen vår. Husk: De fleste kvinner møter lignende problemer og kan løses. Her er noen påviste måter å gjøre livet ditt enklere og bedre i løpet av perioden..

Velg det beste hygieneproduktet

Årsaken til ubehag under menstruasjonen er ofte feil hygieneprodukter. Mange av oss er ganske enkelt vant til produktene vi møtte i tenårene, men siden har utviklingen gått fremover. Nå er det nok å velge mellom: fra organiske bomullspinner som reduserer risikoen for giftig sjokk-syndrom til forskjellige menstruasjonsbeger som plasseres i skjeden for å samle sekret. De sistnevnte tjener i lang tid, for det meste er de miljøvennlige, i tillegg kan du ikke bekymre deg for å bytte ut dem hele dagen - andre kan bæres i opptil tolv timer, men du må veiledes av anbefalingene fra produsentene og mengden utslipp.

Bær våte, intime våtservietter for å takle hygiene hvor som helst og når som helst. Hvis du ofte opplever lekkasjer, kan du ta med deg et ekstra sett undertøy. Men viktigst av alt, ikke glem at menstruasjonsblod er like naturlig som svette eller tårer. Ikke skam deg over utslippet, behovet for å bruke hygieneprodukter eller det faktum at du på dette tidspunktet ser eller føler deg annerledes.

Få hjelp fra lege

I noen tilfeller kan alvorlig PMS og smertefulle eller tunge perioder være et tegn på sykdom. Forsøm ikke en medisinsk undersøkelse: hvis det er et problem, er det lite sannsynlig at det forsvinner av seg selv og kan føre til konsekvenser som er mer alvorlige enn smerter i nedre del av magen. I tillegg vil gynekologen fortelle deg måter å gjøre periodene mindre smertefulle og om nødvendig redusere varigheten til normal..

Bruk av p-piller hjelper mange kvinner. De inneholder progesteron og østrogen - to steroidhormoner som regulerer menstruasjonssyklusen og bestemmer arten av menstruasjonen. I materialet om menstruasjon snakket vi om kombinerte p-piller, designet for å redusere antall menstruasjon fra tolv eller flere til tre eller fire per år, og deretter eliminere dem fullstendig. I alle fall har hver organisme sine egne egenskaper og behov, og OK-kurs av forskjellige typer bør foreskrives med spesiell forsiktighet - under hensyntagen til alle mulige kontraindikasjoner og bivirkninger. Be om nødvendig legen din om å velge den beste smertestillende medisinen - det anbefales heller ikke å foreskrive selv..

Vær oppmerksom på kroppen din

Gled deg selv og slapp av når det er mulig. Ta et varmt bad med salt - la bare vannet ikke være for varmt, ellers vil karene utvide seg og blødningen kan bli sterkere. Husk gledene ved søvn på dagen og viktigheten av en natts søvn. Ikke glem å ta vare på huden din. På grunn av en endring i hormonnivået kan hennes behov endre seg, så bestemme hvilke spesielle midler du kan legge inn i løpet av denne perioden. For noen øker produksjonen av talg under menstruasjonen og utslett vises: myk rensende kremer med syrer eller balanserende serum kan hjelpe. Hos andre blir huden dehydrert og skreller, og intensiv hydrering er nødvendig..

Distrahert og redusert smerte vil hjelpe fysisk aktivitet. Gynekologer tror at en horisontal stilling reduserer tonen i livmoren og forbedrer smerte. Så i smertefulle perioder er det ikke den eneste utveien å ligge i sengen. Å løpe på crossfit eller sitte på huk med en vektstang den første dagen anbefales heller ikke, men hvis du føler styrken, ta et raskt skritt: blodtilførselen til bekkenorganene vil bli bedre og kramper vil avta. Lett stretching på gulvet eller ubehagelig yoga vil bidra til å slappe av musklene i ryggen, magen og hoftene. Hvis menstruasjonen går uten avvik, vil heller ikke penetrasjons sex og onani skade - for mange hjelper det til og med å lindre smerter.

Ta vare på emosjonell komfort

Enkelt å si, vanskeligere å gjøre. Vi har allerede sagt at i følelsen av følelser er PMS og menstruasjon ikke lett og absolutt ikke morsomt. Ikke bare gjør alt vondt - sensasjoner og reaksjoner forverres, og det er ikke alltid det er mulig å kontrollere dem. Moderne forskere anser premenstruelt syndrom som en forstyrrelse i sentralnervesystemet, som påvirkes av ytre faktorer, medfødt eller ervervet labilitet i nervesystemet og hormonelle endringer i hormonelle sykluser. Under menstruasjon kan slik ustabilitet vedvare, så for det første er det veldig viktig å godta dette faktum og ikke klandre deg selv.

På jobb gir de sjelden fri direkte på grunn av smertefulle perioder. Men hvis du vet at det vanligvis er vanskelig å bære dem, kan du finne en måte å forklare ledelsen om behovet for å jobbe hjemmefra. For de som fremdeles må tåle smerter og en ødelagt tilstand på beina, anbefaler vi deg å utsette forsøk på å løse alle ting på en gang for et par dager og gi deg selv i det minste en følelsesladet fridag. Hvis mulig, utsett saker som garantert vil øke angsten, og hvis uavklarte problemer gjør deg bekymret, ta tak i dem og planlagt alt på forhånd. Ikke hold tilbake følelsene dine for mye for ikke å forverre stress, men husk at det er viktig å ikke bryte andre menneskers grenser.

Spis fornuftig og med glede

Spis regelmessig. Hvis du føler deg kvalm og det ikke er noe ønske om å stappe en fullverdig lunsj, ikke kjempe med deg selv: friske grønnsaker, et par kornbrød, yoghurt eller syrlig frukt vil være et ganske måltid. Det viktigste er å forhindre at kroppen blir utmattet. Hvis du alltid er sulten i perioder og lett kan svelge en Nutella-krukke, godta dine ønsker, men kontroller kvaliteten og mengden mat som spises. Vi har allerede snakket om hvordan vi kan spise sunt, redusere mengden sukker som konsumeres og ikke begrense oss for mye..

Ikke legg i alle fall skylden på deg selv: sjokolade vil gi mye mer glede og muligens mindre skade enn konstant selvbeherskelse. Anbefalingene for ernæring under menstruasjon er veldig forskjellige og motstrider ofte hverandre. Vi bemerker bare at forskere ikke anbefaler å lene seg på meieriprodukter: ofte er ost og melk overmettet, og kaseinet de inneholder er assosiert med utviklingen av inflammatoriske prosesser. Imidlertid er følsomheten for kasein, laktose og andre komponenter i melk individuell. Det viktigste er ikke å nekte deg selv at du elsker, fordi indre komfort er viktigere enn å overholde kalorienormer.

Smerter i menstruasjon: årsaker, metoder for å bli kvitt dysmenoré

En slik "plage" som smertefulle perioder er kjent for mange kvinner. Statistikken over slike klager holdes stabilt på 30-60% av det totale antall kvinner i fertil alder, mens hos 10% av pasientene fører dette til en betydelig forverring av trivsel og til og med funksjonshemming [1,2]. Spørsmålet om smerter under menstruasjonen er så alvorlige på gynekologenes kontor høres veldig ofte ut. Moderne gynekologi kaller slik smerte en manifestasjon av en sykdom som algodismenoré eller smertefull menstruasjonssyndrom.

Det skal bemerkes at leger samtidig bruker to betegnelser - "algodismenorea" og "dysmenorrhea" - om hverandre. Et mer nøyaktig (men lengre) begrep for smertefulle perioder er begrepet “algodismenorea”, avledet av de greske ordene: algos - “smerte”, dysprefiks - “avvik fra normen”, mēn - “måned”, rhein - “utløp”. Men for brukervennlighet er det vanlig å redusere den, kombinere den med en smalere en - "dysmenorrhea". Uansett de terminologiske nyansene, kan syndromet i smertefulle perioder bokstavelig talt slå ned en tilsynelatende helt sunn kvinne i flere dager. Hva er grunnen og hva du skal gjøre når underbenken gjør vondt i underlivet? La oss forstå.

Hvorfor har menstruasjonen vondt under menstruasjonen?

For å forstå hvorfor alvorlige smerter under menstruasjons bekymring, må du huske hva menstruasjonssyklusen er. Dette er en regelmessig gjentatt prosess i en kvinnes kropp av en kvinne i reproduktiv alder, og forbereder seg på unnfangelsen av et barn, som består av to faser. Opprinnelig modnes follikler med eggceller i eggstokken, hvorav en (eller noen ganger to) vil bli dominerende. Deretter begynner forberedelse for befruktning i livmorhulen, og i tilfelle når det ikke har skjedd, følger død og påfølgende avvisning av endometrium, den indre livmorslimhinnen..

• 1 dag med menstruasjon er begynnelsen på avvisningsfasen. Slimhinnen eksfolierer fra livmorens vegger og kommer ut sammen med blodet. Livmoren utfører samtidig kontraktile bevegelser, som kan være ledsaget av økt smerte. Ofte trekker medisin til og med en analogi mellom denne prosessen og prosessen med fødsel, og bemerker at hormonell akkompagnement i begge tilfeller (en betydelig økning i hormonet progesteron med en nedgang i østrogennivåene som skjedde før dagen for prosessen) har mye til felles [3]. Denne perioden tar normalt 3-5 dager.
• Fra 4. til 6. dag foregår utvinningsfasen i kroppen - dette er perioden med regenerering av epitel som dekker såroverflaten til livmoren.
• Fra den 6. til den 14. dagen av syklusen blir livmorslimhinnen oppdatert - follikelfasen. Samtidig modnes eggstokksekkene i eggstokken. Denne fasen ender med eggløsning; follikler blir omdannet til det såkalte corpus luteum, som forbereder slimhinnen for å motta et befruktet egg.
• Fra den 14. til den 28. dagen av syklusen oppstår lutealfasen, der endometriet tykner på grunn av utskillelsen av livmorkjertlene, og slimhinnen i livmoren sveller, noe som skaper gunstige forhold for embryoet å komme inn. Egget som forlater follikkelen beveger seg langs eggleden i påvente av befruktning. Denne fasen ender med enten befruktning eller avvisning av den foreldede slimhinnen og resorpsjon av corpus luteum.

I hormonelle termer, fra 1. til 14. dag i syklusen, er kvinnens kropp under påvirkning av østrogener (hovedsakelig østradiol), og fra 15. til 28. dag er maksimal effekt av progesteron, i henhold til dette tegnet er menstruasjonssyklusen delt inn i østrogen- og progesteronfasene. Den første tilsvarer follikelfasen i ovariesyklusen, den andre til den luteale fasen med endringer i eggstokkene.

Det skal forstås at ovennevnte fases fordeling etter fase bare gjelder de tilfellene når den månedlige syklusen er de klassiske 28 dagene. Men siden sykkellengden til hver kvinne er individuell, kan fasene variere litt.

Normalt bør disse prosessene, som er helt naturlige for den kvinnelige kroppen, skje uten smerter. Hos mange kvinner er prosessen med avslag på slimhinnen imidlertid ledsaget av betydelig smerte.

Smerter under menstruasjonen oppstår vanligvis 2-3 timer før utbruddet av menstruasjonen eller umiddelbart med utseendet på blodig utflod. De er lokalisert i bekkenområdet, gir noen ganger korsryggen eller lårområdet.

Ofte ledsages dette av tilleggssymptomer: hodepine, dyspeptiske lidelser (fordøyelsessykdommer), kvalme, oppkast, generell svakhet.

Slike manifestasjoner kan vare fra flere timer til flere dager, noen ganger intensivere i midten eller på slutten av menstruasjonen. For denne symptomatologien stilles diagnosen "dysmenorrhea" ("algodismenorrhea").

Dysmenoré kan ha mange årsaker, alt fra en psykogen faktor - en reduksjon i en individuell smerteterskel til organiske patologier som endometriose eller uterus hyperfleksjon [4].

Typer og grader av dysmenoré

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer er dysmenoré delt inn i primær (funksjonell), sekundær (organisk) og uspesifisert (av ukjent opprinnelse) [5].

Ved primær dysmenoré oppstår ovennevnte symptomer på bakgrunn av fravær av strukturelle forandringer (patologier) i kjønnsorganene, noe som bekreftes ved en ultralydundersøkelse på tidspunktet for smertefull menstruasjon [6]. Med andre ord oppstår sterke smerter under menstruasjonen der alt ser ut til å være normalt og ingenting skal skade.

I moderne vitenskap er det to hovedsynspunkter på dette problemet [7,8]:

• Den første tar hensyn til rollen som den psykologiske faktoren og den fysiologiske typen kvinner som er utsatt for primær dysmenoré: Dette er unge jenter av den astheniske typen, med en neurasthenisk eller labilt-hysteroid personlighetskarakteristikk. Å vente på begynnelsen av menstruasjonen kan forårsake dem angstneurotiske lidelser og en psykogen reduksjon i smerteterskelen, noe som fører til at selv mindre smerter vil bli oppfattet mange ganger sterkere.
• Et annet synspunkt er basert på at et økt innhold av prostaglandiner som EP3 og F2α, biologisk aktive stoffer som regulerer sammentrekning av livmoren, funksjonen til karene, intensiteten i smertefølelsen og mye mer, blir avslørt i menstruasjonsblod. Overdreven produksjon av disse stoffene kan føre til mangel på livmorsirkulasjon, skarpe spasmer i livmuskulaturen og objektivt sterke smertefulle sensasjoner..

Aktivering av prostaglandinproduksjon i livmoren er assosiert med de hormonelle effektene av østradiol og progesteron. Det er deres proporsjonale forhold, og ikke det absolutte nivået, som utløser eller hemmer produksjonen av prostaglandiner.

Med sekundær dysmenoré observerer en kvinnes kropp sykdommer og strukturelle forandringer i kjønnsorganene. De mest diagnostiserte sykdommene er [9], for eksempel endometriose; betennelsesprosesser i kjønnsorganene, betennelse i egglederne, unormale kjønnsorganer, livmor fibroider.

Alvorlighetsgraden av smerte er delt inn i 4 grader dysmenoré [10]: mild, moderat, alvorlig dysmenoré, maksimal grad av dysmenoré.

I følge leger er den mest uttalte graden av dysmenoré hos 96% av kvinnene også ledsaget av forskjellige symptomer på PMS.

Hva du skal gjøre for å redusere smerter under menstruasjonen?

I tilfeller der under menstruasjonen gjør vondt i nedre del av magen eller hodet, bør du ikke tåle smertene. Du kan lindre tilstanden din og gjenvinne arbeidskapasiteten ved å bruke kunnskapen som er akkumulert av moderne vitenskap.

Symptomatisk terapi - eliminering av smerte på tidspunktet for utseendet

Bedømt etter forskere, eliminerer følgende typer medikamenter mest smerte under menstruasjonen [11]:

• ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs);
• kombinerte smertestillende medisiner som inneholder NSAIDs i forskjellige proporsjoner, et smertestillende middel, en svak psykostimulerende middel og et antispasmodisk middel, som fullstendig eliminerer smerte hos 71% av pasientene;
• myotropiske antispasmodika.

Ikke rabatter urtemedisiner som et hjelpemiddel. I de fleste tilfeller brukes planteekstrakter i tinkturer, komplekse homøopatiske preparater og kosttilskudd designet for å lindre symptomene på dysmenoré. Ofte brukes ekstrakter av det hellige Vitex (Vitex agnus-castus), johannesurt (Hypericum perforatum), merian (Orīganum majorāna), englumbago (Pulsatilla pratensis), medisinsk rosmarin (Rosmarinum officinalis), etc..

Jobbe med grunner og forebygging

Ikke glem at når du lindrer smerter, bør du gå til en gynekolog for å identifisere årsaken til symptomene, ellers vil smertene komme tilbake igjen i neste syklus. Det må huskes at behandlingen av sekundær dysmenoré inkluderer obligatorisk behandling av den underliggende sykdommen.

Ved primær dysmenoré er fakta om påvirkning av livsstil og ernæring på alvorlighetsgraden av smerte under menstruasjon vitenskapelig bevist [12]. I følge resultatene fra observasjoner manifesteres symptomene på dysmenoré oftere hos jenter og unge kvinner, hvis arbeid er assosiert med nevropsykisk stress eller med en lang statisk holdning under arbeid.

Vitenskapelige studier viser også at kvinner med symptomer på dysmenoré har en mangel på visse vitaminer og mineraler og generelt uttrykkes kliniske tegn på hypovitaminose [13]. Derfor anbefales det at vitaminkomplekser tas som et forebyggende tiltak. Denne metoden for forebygging kan anbefales for unge jenter med ukomplisert primær dysmenoré som ikke ønsker å bruke prevensjonsmidler.

Ved primær dysmenoré ordinerer fødselslege-gynekologer ganske ofte COC-er (kombinerte p-piller) [14], som brukes i prevensjonsregimet i 3-4 måneder. Disse medisinene reduserer mengden blødning under menstruasjonen ved å kontrollere veksten av endometrium og undertrykke eggløsning. Valg av slike medisiner utføres rent individuelt. Om nødvendig kombineres COCs med smertestillende midler..

• Beroligende midler med varierende intensitet i kombinasjoner (fra urtemedisiner til beroligende midler).
• Antioksidanter (vitamin E) designet for å normalisere prostaglandinproduksjon.
• Magnesiumpreparater (magnesium askorbat, magnesiumcitrat), som reduserer symptomene på dehydrering, samt lindrer følelsen av angst (for eksempel "Magnelis").
• Noen ganger er fytoøstrogener foreskrevet som et alternativ til hormonerstatningsterapi, men de eksperimentelle dataene om dette emnet er motstridende [15].

Observasjoner av kvinner som aktivt og regelmessig besøker treningsstudioet bekrefter at de etter trening i den premenstruelle perioden og direkte under menstruasjonen ofte merker en reduksjon i smerter [16].

Det er viktig å forstå at smerter i de tidlige dagene av menstruasjonen ikke er normen, det kan være et signal om at det er mer alvorlige problemer. Sammen med å lindre symptomer med smertestillende er det viktig å ta vare på å sjekke kvinnenes helse. Ved å bruke en integrert tilnærming kan man oppnå suksess i behandlingen av denne patologien og forbedre livskvaliteten betydelig.

Vitaminkompleks medikament mot dysmenoré

For å korrigere de smertefulle symptomene på menstruasjon med vitaminer og mineraler, har russiske forskere utviklet et biologisk aktivt supplement Cyclovita ®, som ikke har noen analoger på det russiske markedet.

Det unike ved den vitenskapelige utviklingen som er nedfelt i vitamin-mineralkomplekset CYCLOVITA ®, blir bekreftet av patent nr. 2 443 422 [17]. Utviklingen er basert på det faktum at hos kvinner i alderskategorien 18–35 år, i forskjellige faser av menstruasjonssyklusen, oppdages en mangel på forskjellige vitaminer og mineraler. For eksempel i østrogen (follikulær eller proliferativ) fase av menstruasjonen er en kvinnekropp spesielt krevende for tilstedeværelsen av B-vitaminer og sink, og i progesteron (luteal eller sekretorisk) fase er behovet for vitamin A, C, E, samt selen og kobber.

CYCLOVITA ® er et balansert tofase vitamin-mineralkompleks, som ble utviklet under hensyntagen til sykliske endringer i kvinnens kropp og har to unike sammensetninger for hver halvdel av menstruasjonssyklusen - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2. Totalt inneholder de:

• 12 vitaminer: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 mineraler: kobber, sink, jod, selen, mangan.
• Rutin og lutein.

Komponentene har unike doseforhold som er optimale for I- og II-faser av menstruasjonssyklusen, og er beregnet for bruk på passende dager. Det anbefales å ta:

• CYCLOVITA ® 1 - på dagene 1–14 av syklusen, 1 tablett per dag med måltider;
• CYCLOVITA ® 2 - på 15–28. dag av syklusen, 1 tablett 2 ganger om dagen.

Kursvarighet - 1 måned.

Kontraindikasjoner for bruk er: individuell intoleranse for komponentene, graviditet og amming. Før bruk anbefales det å oppsøke lege.

P. S. Mer detaljert informasjon og anbefalinger om inntak av vitamin-mineralkomplekset CYCLOVITA ® kan fås på det offisielle nettstedet.

* Antallet biologisk aktive mattilsetningsstoffer “Vitamin and Mineral Complex CYCLOVITA ®” i registeret over statsregistrering av Rospotrebnadzor-sertifikater er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Ofte kan syklisk vitaminbehandling anbefales for å opprettholde en regelmessig syklus. Det velges under hensyntagen til kroppens behov i mikronæringsstoffer i samsvar med fasene i menstruasjonssyklusen.

Hormonell ubalanse er en av årsakene til ubehag under menstruasjonen..

Mangel på vitaminer og mineraler i en kvinnes kropp kan føre til hormonell ubalanse, som igjen kan bidra til utvikling av ulike lidelser i det kvinnelige kjønnsområdet..

Hormoner er ikke bare ansvarlige for en kvinnes emosjonelle tilstand og velvære, men også for utseendet. Dette gjelder spesielt under menstruasjon..

Kursinntaket av CYCLOVITA-komplekset hjelper til med å redusere manifestasjonene av PMS, forbedre trivsel under menstruasjonen, etablere en regelmessig menstruasjonssyklus, og har også en gunstig effekt på huden i ansiktet, håret og neglene. *

* "Studien av effektiviteten og sikkerheten til kosttilskudd" CYCLOVITA "i behandlingen av menstruasjonsuregelmessigheter og premenstruelt spenningssyndrom." Gromova O.A. 08/22/2011
** Effektiviteten av syklisk mikronæringsstoffkorrigering for regulering av menstruasjonsfunksjon i tilfelle brudd på dannelsen av menarche. AV. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

I dag har en rekke uavhengige laboratorier testsystemer for å bestemme visse vitaminer som er kritiske for en kvinnes blod, som folsyre, vitamin B12, vitamin D, samt screening for alle livsviktige og giftige mikroelementer som er tilgjengelige for bestemmelse for å kontrollere referanseverdiene.. Dessverre, selv om slike studier ikke er billige, men hvis mulig, anbefales det å utføre dem før og etter å ha tatt vitamin-mineralkomplekser.